Йога массаж: одухотворенный синтез движения и расслабления

Йога массаж, содержание:
• Пассивная йога
• Виды тайского массажа

1. Общий массаж
2. Королевский массаж

• Вспомогательные средства для тайского массажа

1. Травяные мешочки
2. Камни
3. Тайские палочки
4. Ойл-массаж

• Разделение тайской техники по месту и способу воздействия
• Показания
• Противопоказания
• Как правильно подготовиться к процедуре?
• Техника тайского массажа
• Одежда для тайского массажа
• Тайская техника - дело специалиста!
• Йога массаж, отзывы
• Йога массаж, видео

Йога массаж, история возникновения которого тесно связана с далекой и загадочной Индией, считается поистине уникальной методикой исцеления души и тела. Второе название этой целебной техники – тайский массаж. Он по праву считается одним из самых древних массажных учений – известно, что его применяли еще 2,5 тысячелетия назад. Своим созданием йога массаж обязан индийскому врачу Дживаку Кумару Баши- он, если верить легенде, был чуть ли не сотоварищем самого Будды! Кумару по сей день почитают как святого во многих азиатских странах. Наибольшее развитие техника получила в Таиланде, вероятно, потому и была названа тайским массажем. Давно выйдя за рамки простой лечебной процедуры, тайская методика стала важной составляющей таиландской культурой, ее философским учением и наследием. Гармонично сочетая физические нагрузки с молитвенными текстами, тайская массажная техника оказывает мощное целебное воздействие на физическое и духовное состояние человека.

Пассивная йога

Йога массаж часто называют «пассивной йогой» - и совершенно справедливо! Методика впитала в себя массу положений из йогических практик. А энергетические линии, которые прорабатываются во время массажной процедуры, практически повторяют направление меридианов, использующиеся при проведении различных китайских практик. Сочетая асаны и пассивную растяжку, производимую массажистом без усилий со стороны массажируемого, делают тайский массаж настоящей квинтэссенцией всех восточных целебных практик. Процедура длится 2-2,5 часа и предусматривает тщательную проработку всего тела массажируемого. Во время процедуры, оба человека – массажист и массажируемый, ощущая неразрывную связь с Вселенной, максимально настроены друг на друга.

Виды тайского массажа

Йога массаж, направленный на максимальную проработку физических и энергетических составляющих тела, по технике исполнения разделяют на две большие группы:
1. Общий массаж – проводится с использованием внутренней стороны ладоней, запястий, больших пальцев рук коленей и даже ступней. Эта разновидность тайского массажа предусматривает максимальный контакт с массажируемым – массажист использует буквально все возможные части своего тела для оказания воздействия на пациента.
2. Королевский массаж. Данная техника предусматривает проведение процедуру без растягиваний. Отличительная особенность королевского массажа – массажист работает стоя на коленях. Во время процедуры сохраняется «королевская» дистанция - массажист использует только руки – ладони, большие пальцы, запястья.

Йога массаж отличается завидным разнообразием – всегда можно индивидуально подобрать для каждого человека наиболее подходящую версию.

Вспомогательные средства для тайского массажа

Йога массаж также подразделяется на группы, исходя из использования вспомогательных материалов:
1. Травяные мешочки. Воздействие направлено как на тело в целом, так и на конкретный его орган – кожу. Ароматы трав способствуют расслаблению – физическому и моральному.
2. Камни. Разогретые камни улучшают кровообращение. Процедура выполняется медленно, спокойно – она весьма напоминает медитацию.
3. Тайские палочки. Эта процедура позволяет, максимально точно воздействуя на акупунктурные точки, добиваться отличного оздоровительного эффекта. Процедура отличается скоростью и энергичностью движений. Точечные воздействия охватывают практически все мышцы.
4. Ойл-массаж. Проводится с применением масел – увлажняющих и эфирных. Каждое масло наделено своими особыми свойствами и подбирается индивидуально.

Разделение тайской техники по месту и способу воздействия

По месту приложения усилий, йога массаж может сосредотачиваться на проработке:
• ступней;
• головы и лица;
• спины.

По способу воздействия, йога массаж разделяется на несколько категорий:
• тайский массаж-тайрай – ритуалы, восстанавливающие здоровье тела и души посредством привлечения различных дополнительных средств;
• тайский слим-массаж – борется с целлюлитом, помогает сбросить вес, отличается болезненностью.
• тайский йога-массаж- направлен на разминание мышц, не задействованных во время занятий традиционной йогой.

Показания

Йога массаж рекомендуется при:
• Болезнях внутренних органов. Тайский массаж живота – уникальная методика, позволяющая излечивать самые разные патологии органов – внутренних и наружных. Процедура выполняется через переднюю стенку живота. Эта методика – прекрасный терапевтический метод, способный устранить проблему даже без приема медикаментов. Процедура позволяет нормализовать кровоток и отток желчи, устранить отеки, активизировать функции ЖКТ.
• Хронической усталости. Йога массаж имеет на вооружении ряд специальных приемов, способных зарядить человека бодростью и устранить всякие проявления усталости. Курс тайского массажа будет особенно полезен людям, работа которых связана с многочасовым сидением за компьютером. Процедура, активизируя кровообращение, повышает тонус организма, расслабляет мышцы и снимает мышечные спазмы.
• Головных болях. Йога массаж назначается только после диагностического обследования – важно определить причину и характер головных болей. Процедура поможет справиться с проблемой, если боль вызвана спазмами сосудов либо защемлением нерва.
• Депрессивных состояниях, бессоннице. Седативное действие тайского массажа позволяет надолго позабыть о бессоннице. Плохое настроение исчезнет, а проблемы с нервной системы уйдут в небытие. Процедура повышает гибкость суставов, вызывает ощущение омоложения.

Йога массаж не только возвращает молодость организму, но и оказывает внешний омолаживающий эффект – после курса процедур кожа лица приобретает свежесть, нормализуется ее водяной баланс, уменьшаются морщины, исчезает напряженность лицевых мышц. Тайская методика также способна улучшить состояние волос. От сеанса к сеансу интенсивность воздействия плавно увеличивается, а положительная динамика наблюдается уже после первого сеанса.

Противопоказания

Йога массаж, несмотря на крайнюю полезность и безопасность, все-таки имеет ряд противопоказаний. От тайского массажа лучше отказаться при:
• сердечных патологиях;
• заболеваниях позвоночника;
• онкозаболеваниях;
• беременности;
• высыпаниях;
• повышенной температуре;
• переломах костей, ушибах;
• обострениях хронических заболеваний.

Как правильно подготовиться к процедуре?

Йога массаж требует предварительной подготовки, которая обеспечит отзывчивость организма на оказываемое воздействие. Перед процедурой рекомендуется выпить стакан воды – для ускорения обменных процессов, и принять горячий расслабляющий душ. Процедура проводится через одежду и не предусматривает использования ароматических масел. Обычно, массажирование начинается со ступней, поэтому нужно заранее побеспокоиться об их чистоте. Употреблять перед процедурой лучше легкие продукты, не перегружающие желудок. Важно также приготовиться терпеть некоторую боль – процедура сопровождается небольшими болевыми ощущениями.

Техника тайского массажа

Йога массаж отличается разнообразием используемых приемов – тайская техника сочетает плавные надавливания, растягивания и скручивания. Основной элемент процедуры – надавливание. Оно направлено на активизацию деятельности энергетических каналов. Для расслабления мышц используются приемы скручивания и растягивания. Важно действовать в плавном и размеренном ритме, избегая резких движений. Главный инструмент массажиста – ладони и большие пальцы рук. Могут также задействоваться ступни, локти, колени. После окончания сеанса рекомендуется полежать минут 15 – расслабиться и получать удовольствие от впечатлений.

Одежда для тайского массажа

Во время йога массажа, массажируемый должен находиться в специальной одежде, которая не будет препятствовать выполнению массажных манипуляций. Все массажируемые части должны быть легкодоступны - ткань не должна препятствовать выполнению массажных приемов. Перед процедурой нужно снять все украшения. Чтобы съеденная пища не причиняла во время процедуры дискомфорт, есть нужно з полтора часа до сеанса, не раньше. Костюм для йога массажа обычно выполнен из легких хлопковых тканей – они мягкие и отлично пропускают воздух. Такие ткани приятны на ощупь, массажируемому приятно в них находиться, массажисту – комфортно с ними работать. Недостатки таких тканей – недолговечность и необходимость в специальном уходе. Кроме хлопка рекомендуются также смешанные ткани, которые более устойчивы к стиркам – они долго не теряют привлекательности, не мнутся, не протираются и не усаживаются.

Тайская техника - дело специалиста!

Йога массаж – непростой процесс, требующий соответствующих знаний, навыков, профессионального чутья. Делать тайский массаж на дому – самостоятельно, категорически не рекомендуется! Методика представляет собой настоящий целительный процесс, в котором ошибки просто недопустимы! Малейшая неточность исполнения может привести к болевым ощущениям, более того – можно даже нанести вред организму. Именно поэтому, выбирая специалиста, которому можно доверить йога массаж, нужно быть крайне осмотрительным. Мастер четко знает, как правильно выполнять движения, когда нужно быть осторожным и как избежать ошибок. Порученный специалисту, тайский массаж являет собой крайне полезную и приятную процедуру, которую стоит проводить почаще – как ради удовольствия, так и в целях оздоровления.

Йога массаж, отзывы

Йога массаж, видео

Точечный массаж тела <<<|

|>>> LPG массаж