Японский массаж Зоган: жертвуйте ежедневно какие-то минутки, и получайте в подарок 10 лет молодости!

Японский массаж Зоган, содержание:

• Для кого предназначен японский массаж?

1. Лимфатический японский массаж Зоган

2. Глубокий массаж лицевых мышц

• Рекомендации от Юкуко Танака по поводу омолаживающего самомассажа

• Противопоказания и предостережения

• Техника выполнения самомассажа

1. Для разглаживания губ

2. Для устранения морщин вокруг глаз, отеков век и мешочков под глазами

3. Для подъема уголков рта и устранения морщин

4. Для избавления от носогубных складок

5. Для наполнения щек, подъема уголков рта и скул

6. Для подъема нижней лицевой области, средней части и коррекции овала лица

7. Для коррекции щек и устранения носогубных складок

8. Для коррекции второго подбородка и избавления от морщин на лбу

• Японский массаж Зоган: приемы, которые больше всего подходят женщинам разного возраста

1. После 20 лет

2. После 30 лет

3. После 40 лет

4. После 50 лет

5. После 60 лет

• Как скоро стоит ожидать возвращения красоты и молодости?

• Отзывы о массаже Зоган

Японский массаж Зоган помогает привести ваше лицо в полный порядок, сделать его здоровым, обернуть время минимум на 10 лет назад. В статье очень подробно описываются процедуры общего предназначения и рассчитанные для женщин разного возраста. Рассказывается, что дает японская массажная техника, какие бывают противопоказания, по каким правилам можно проводить процедуры самостоятельно, у кого лучше заказывать массаж Зоган. Предоставляются наиболее интересные отзывы случайных пациенток.

Японский массаж Зоган - это очень древняя техника, зародившаяся на островах. А сгруппировала, сформулировала и придала единую форму этой методике известный в Стране восходящего солнца эксперт Юкуко Танака. Все последние годы интерес к Зоган (в переводе с японского "Создание лица") не ослабевает. Более того, творение Юкуко Танака очень быстро получило признание в Европе и в России, где японские массажные процедуры более известны как массаж Асахи или уроки Асахи, если речь идет о видео уроках. В 2013 году великой японки Юкуко Танако уже не стало, но даже ушла она от нас, продолжая озарять мир молодостью!

Для кого предназначен японский массаж?

Такой массаж подходит для лица любого типа: плоского, квадратного, худого, круглого. Однако будьте внимательны, когда заказываете японский массаж Зоган для худощавого лица, или если у вас имеются заостренные черты, или если они выпуклые. Ведь Зоган способен полностью изменить ваше лицо. Освоить технику исполнения такого массажа несложно. При этом:
- отмечается общий омолаживающий эффект;
- кожа обретает утерянную эластичность;
- кожный покров становится гладким и упругим;
- подтягивается овал лица;
- исчезают мешки под глазами;
- снимаются отеки.

1. Лимфатический японский массаж Зоган. Эта техника помогает быстро выводить токсины, убирать из тканей жидкость, что накопилась и самостоятельно не выводится, обеспечивать клетки полноценным питанием. В то же время скопления жидкости и токсинов, с которыми не может справиться самостоятельно лимфодренажная система:
- создают отеки;
- придают лицу серый цвет;
- делают его обрюзглым, уставшим и преждевременно стареющим;
- портят ваше настроение, приводят к унынию.

2. Глубокий массаж лицевых мышц. Эти приемы мануальной терапии способны максимально расслаблять мускулатуру, оказывать прекрасное воздействие на кожный покров, на сосуды, укрепляя их, а также подтягивать овал лица. Японский массаж Зоган способен пробудить энергетику, которая до времени угасла в ваших лицевых мышцах. Лицо обретает свет, становится живым! Это повышает настроение, и если в будущем будут появляться морщинки, то только от частых улыбок и смеха.

Однако жестко этот массаж не делается, хотя и требует определенного силового воздействия. На лице имеются важные лимфатические узлы, и работая в их зоне, следует соблюдать предельную осторожность. Уже поэтому японский массаж Зоган пусть лучше проводит профессионал, не только отлично освоивший технику этих процедур и прекрасно разбирающийся в физиологических, анатомических моментах, но и учитывающий все нюансы вашей неповторимой индивидуальности.

Рекомендации от Юкуко Танака по поводу омолаживающего самомассажа

Если в момент проведения процедуры вы почувствуете особый дискомфорт и боль, значит следует облегчить давление. Имейте в виду, что японский массаж Зоган в некоторых местах делается с усилием, однако вовсе не для того, чтобы наставлять синяки. Но ваши болевые ощущения еще зависят и от индивидуальных свойств кожи. Более того, усиленное воздействие на ослабленную кожу и на глубинные лицевые ткани приводит к их растяжению, и как следствие - к появлению новых морщин. А еще нужно знать, как закрепить эффект лифтинга, дополнительно воздействуя на активные точки.

Перед началом процедур потребуется очистить кожу лица:
- чтобы выполнить японский массаж Зоган, понадобятся специальные косметические сливки или же молочко для удаления макияжа;
- четко определите места расположения лимфоузлов;
- крайне аккуратно воздействуйте на лимфосистему, не давите непосредственно на само место расположения лимфоузлов;
- используйте завершающие движения - поглаживания по боковым контурам лица, мягко;
- для выполнения завершающего массажа определите околоушные лимфатические узлы и двигайтесь от них по шее в направлении ключиц;
- кожу поглаживайте только по ходу лимфатических путей, то есть от периферии в направлении к центру;
- достаточно легкого усилия.

Противопоказания и предостережения

Японский массаж Зоган имеет обычные противопоказания, присущие многим другим массажным методикам:
- кожные болезни на лице;
- заболевания лимфатической системы;
- общее недомогание, когда причина неизвестна;
- купероз, тогда не следует выполнять массажные приемы в области щек, где слабые сосуды особенно близко подходят к массируемой поверхности;
- активизация воспалительных процессов;
- вирусные поражения;
- ЛОР-заболевания;
- проблемы с лимфатической системой (тогда японский массаж Зоган для вас табу навсегда);
- применение гормональных препаратов (нужна врачебная консультация);
- критические дни;
- беременность (нужна врачебная консультация);
- плохая свертываемость крови;
- гипертония (период кризиса);
- порок сердца (нужна врачебная консультация);
- редкие заболевания с индивидуальной симптоматикой (нужна врачебная консультация).

Японский массаж Зоган также имеет характерные предостережения. Такой массаж нужно осторожно выполнять тем, у кого ХУДОЕ ЛИЦО, впалые щеки, тонкая жировая прослойка, утонченные или выделяющиеся черты лица. В этом случае массируется только верхняя часть лица, в основном область лба. В противном случае лицо будет выглядеть еще более худым, а черты заострятся. Можно дополнительно использовать крем со специальным составом, чтобы избежать чрезмерного похудения. Нельзя забывать и про время выполнения процедур.

Техника выполнения самомассажа

1. Для разглаживания губ. Японский массаж Зоган обычно завершается специальными движениями. Они должны быть мягкими, плавными. Двигайте пальцы в направлении от околоушных лимфоузлов вдоль боковых контуров вниз - дальше до ключиц. Этой процедурой следует завершать массаж любой области лица. А разглаживание губ осуществляется по такой системе:
- пальцы обоих рук ложатся на лоб, при этом подушечки пальцев почти соприкасаются;
- на секунду-две прижмите пальцами кожу;
- продвигайтесь так по лбу до висков, только при этом убавьте давление;
- затем следует завершающий прием, описанный выше;
- повторение упражнения - 3 раза.

2. Для устранения морщин вокруг глаз, отеков век и мешочков под глазами выполняйте японский массаж Зоган следующим образом:
- средние пальцы поднесите к глазам, к их внешним уголкам;
- к внутренним уголкам двигайтесь без нажима;
- когда будете подходить в обратном направлении к внешним уголкам, проходя по верхнему краю каждой глазницы, увеличьте давление;
- задержитесь у висков на секунду-две, а далее ведите пальцы с минимальным нажимом к внутренним уголкам;
- дальше следует усилить нажим и совершить плавный переход к вискам от внутренних уголков глаз, двигаясь по нижнему краю каждой глазницы единовременно;
- у висков нужно будет прижать кожу, используя средний/указательный пальцы, там задержите их на 3 сек;
- далее - завершающий прием;
- повторение - 3 раза.

3. Для подъема уголков рта и устранения морщин применяйте такой японский массаж Зоган:
- безымянный/средний пальцы располагаем на середине подбородка;
- надавливаем на кожу 3 сек.;
- далее продвигаем пальцы вокруг губ, применяя нажим;
- по уголкам кожу следует прижать и задержаться на секунду-две;
- можно продолжить движение;
- над верхней губой нужно надавить и задержать пальцы на 3 сек.;
- теперь вернитесь в начальное положение, упражнение повторяется 3 раза;
- завершающего приема не требуется (единственный случай).

4. Для избавления от носогубных складок лучше всего подходит выполнять японский массаж Зоган по следующей схеме:
- средние пальцы располагаются на крыльях носа, именно в ямках;
- от носа по обе стороны выполняются круговые движения вниз-вверх;
- упражнение повторяется 5 раз;
- понадобится растереть переносицу без сильного нажима, продвигая пальцы к носогубным складкам;
- далее, прижимаем пальцами с двух сторон, задерживая эту манипуляцию на 3 сек;
- в завершении упражнения, производим движение от переносицы в зону висков;
- делается завершающий прием;
- упражнения повторяются 3 раза.

5. Для наполнения щек, подъема уголков рта и скул нужно будет заняться массажем всерьез. Имейте в виду еще такой фактор: когда у женщины опущены уголки губ, это говорит о постоянной усталости и часто отмечающемся плохом настроении. Такое внутреннее состояние нужно исправлять, а сам японский массаж Зоган делается так:
- пальцы располагаются на подбородке;
- далее пальцы перемещаются вокруг рта, используя нажим, и продвигаются к глазам;
- у зоны внутренних уголков глаз задержите пальцы на 3 сек., надавив на кожу;
- движение продолжайте в сторону висков вдоль нижних краев глазниц;
- используйте завершающие манипуляции;
- повторение - 3 раза.

6. Для подъема нижней лицевой области, средней части и коррекции овала лица рекомендуется японский массаж Зоган в комплексе таких упражнений:
- рукою фиксируется нижняя челюсть;
- другая рука с усилием двигается к переносице от нижней челюсти;
- внутренний угол глаза жмите более сильно 3 сек.;
- с меньшим нажимом продвигайтесь к ушной раковине по краю глазницы снизу ее;
- далее - завершающие движения;
- обычно японский массаж Зоган повторяется 3 раза;
- точно такие же движения произведите и с другой стороны вашего лица, с теми же повторениями;
- дальше можно перейти к укреплению средней части лица - для этого пальцы ложатся на щеки (горизонтально);
- на точки, расположенные с обоих сторон носа, воздействуйте кончиками пальцев;
- пальцы нужно переместить в зону висков, продвигая их по коже с нажимом;
- наконец завершающие манипуляции;
- следует троекратное повторение.

7. Для коррекции щек и устранения носогубных складок подходит еще такой японский массаж Зоган:
(для щек)
- обе раскрытые ладони расположите на овал лица, при этом основания обоих ладоней должны быть под подбородком;
- с усилием сдвигайте ладони вверх, плотно прижав их основания;
- дойдя до глаз, увеличьте нажим, но ненадолго;
- ладони продвигайте к ушам;
- далее - по шее к ключицам;
- необходимо троекратное повторение.
(для носогубных складок)
- пальцы обоих рук поместите на нос;
- большие пальцы - под подбородком в фиксированном положении;
- теперь, исполняя японский массаж Зоган по всем правилам, протягивайте ребра ладоней по коже к ушам;
- усиливается нажим только в конечной точке, там же задержитесь в течение 3-х сек.;

8. Для коррекции второго подбородка и избавления от морщин на лбу
(для подбородка)
- раскрытая ладонь ложится на овал лица;
- под подбородком - основание ладони;
- захватите жировую прослойку с кожей, образовавшиеся под подбородком;
- плотно прижатая ладонь сдавливается вверх, в сторону средины ушной раковины;
- нужно будет увеличить давление и слегка задержаться у уха, в верхней точке;
- далее следует плавное завершающее движение;
- японский массаж Зоган требует повтора - 3 раза;
(для лба)
- лоб массируйте зигзагообразно, движения небольшие;
- направления - справа налево, а после наоборот;
- затем пальцы обоих рук укладываются на лоб, подушечки пальцев давят с усилием, задерживаясь на 3 сек.;
- давление сделайте более слабым и так по лбу продвигайтесь к вискам;
- продолжайте движение пальцами по лицу, но уже по боковому контуру;
- в конце - завершающий прием.

Японский массаж Зоган: приемы, которые больше всего подходят женщинам разного возраста

1. После 20 лет лучше всего использовать такие массажные упражнения, чтобы поддерживать красоту и дарованную Природой молодость:
(первый прием)
- сложите пальцы колечком у уголков рта;
- двигайтесь к ушам;
- трижды повторите;
- выполните завершающие манипуляции;
(второй прием)
- пальцы средний/безымянный разместите на носу по обоим его сторонам, а именно в области начала носогубных складок;
- продвигайтесь плавно вдоль носогубных складок, теперь полукругом от уголков рта, направление - к середине подбородка;
- выполняя японский массаж Зоган, не забывайте про троекратное повторение и завершающие манипуляции;
(третий прием)
- пальцы помещаются на средину лба;
- перемещайте пальцы к вискам вдоль лобовой области;
- выполните завершающие упражнения;
- трижды повторите все манипуляции.

2. После 30 лет японский массаж Зоган выполняется для устранения темных кругов у глаз, мешков под глазами, отечности:
(первый прием)
- пальцы располагаются у носа, на краю глазной впадины;
- перемещайте пальцы к ушам от глазной впадины, только медленно;
- завершающее упражнение - вниз, по шее к ключицам;
- троекратное повторение;
(второй прием)
- средние пальцы устанавливаются возле внешних уголков глаз;
- продвигайте их к носу вдоль глазниц;
- перемещайтесь к переносице;
- теперь передвигайте пальцы к исходным точкам (внешние уголки глаз) над бровями;
- далее перемещение пальцев произведите под глазницами, уже обратно, к ушам;
- завершающие упражнения;
- манипуляции повторите трижды;

3. После 40 лет японский массаж Зоган поможет разгладить носогубные складки, тонизировать нижнюю лицевую область, выправить отвисание щек:
(первый прием)
- сделайте из указательного/большого пальцев кольца "с захлестом";
- для массирования используйте поверхность указательных пальцев;
- сложенные пальцы установите у носогубных складок;
- перемещайте пальцы от начала складок вдоль них - в область уголков рта, а дальше к средине подбородка;
- кулачки разверните, не отрываясь от лица;
- так продвигайте их по краю челюсти снизу - к ушам;
- завершающее упражнение - выполняя японский массаж Зоган, не забывайте про него;
- повторите трижды;
(второй прием)
- пальцы зафиксируйте на подбородке;
- через несколько секунд установите пальцы у уголков рта, снова на несколько секунд задержитесь;
- у крыльев носа отметьте точки;
- плавно пройдитесь по ушам;
- завершающие движения;
- тройное повторение - обычное требование, если заказывается японский массаж Зоган;
(третий прием)
- с одной стороны в начале щечной мышцы установите палец одной руки, а другой рукой усильте нажатие, положив ее сверху;
- движение выполняется по направлению к уху;
- двигайтесь вниз, выполняя завершающее упражнение и используя одну руку, в это же время другой рукой двигайте к середине подбородка по нижнему его краю;
- трижды повторите;
- для другой стороны лица - аналогичные упражнения.

4. После 50 лет (для зрелого лица) японский массаж Зоган уберет брыли на лице и отвисания щек, если выполнять такие упражнения:
(прием первый)
- сложите пальцы в кольцо;
- движения выполняйте обоими руками - по нижней челюсти (где проявляются брыли), начиная от уголков губ;
- тройное повторение;
- в завершении разглаживающее упражнение;
(прием второй)
- выполняем снизу вверх разглаживающие движения, повторяем трижды их на правой области лица вдоль носогубных складок;
- делаем это правой рукой, далее левой, снова правой, как требует японский массаж Зоган;
- левая рука ложится на правую;
- движения следуют к ушной раковине от носа;
- упражнение завершайте правой рукой, левой при этой двигайте по подбородку - по его нижнему краю;
- точно так же манипулируйте на левой области лица;
(третий прием)
- руки ложатся на щеки, поближе к носу;
- всеми пальцами нужно провести к уху по щекам;
- завершающее упражнение;
- тройное повторение.

5. После 60 лет приходится подтягивать подбородок и разглаживать шею. Для этого японский массаж Зоган рекомендует:
(первый прием)
- двигайтесь пальцами к ушной раковине от середины подбородка по нижнему контуру, движения медленные;
- трижды повторите;
- завершающие упражнения;
- те же манипуляции примените с другой стороны;
(второй прием)
- делая японский массаж Зоган, используйте салфетку, ткань должна быть натуральной;
- нею прижмите подбородок на 5 сек.;
- движения выполняйте по нижнему краю, начиная от середины подбородка, при этом пальцы продвигайте вперед;
- трижды повторите;
- завершающие упражнения;
- с другой стороны манипулируете тем же способом;
(третий прием)
- раскройте ладонь, обхватите подбородок снизу;
- двигайтесь вниз шеи, только медленно;
- трижды повторите.

Как скоро стоит ожидать возвращения красоты и молодости?

Это ориентировочное деление по возрастам. Когда вы проводите японский массаж Зоган, нужно учитывать не только биологический возраст, но и состояние кожи, мышечных тканей, те или иные проявления, индивидуальность каждого лица. Не следует забывать, что с возрастом могут проявиться новообразования. Также нужно обращать внимание на куперозные покраснения, особенно в области щек. Крайне опасно давить на лимфатические узлы; чтобы не натворить бед, потребуется досконально изучить анатомию лица. В некоторых ситуациях не стесняйтесь консультироваться у врача.

Вывод очень простой: японский массаж Зоган сперва нужно заказать у профессионального массажиста, чтобы досконально разобраться со всеми манипуляциями, и просмотреть дополнительно видео ролики. Только после этого, если вы убедились, что разбираетесь в данном вопросе, допустимо заниматься самомассажем. Результат от таких процедур обычно наступает уже после 1-3 посещений мастера. Однако, заказывая японский массаж Зоган (полный курс, определенный мастером), первоначальный результат непременно требуется закрепить! Причем желательно заниматься своим лицом ежедневно.

На процедуры может уйти от 15 минут и более, в зависимости от запущенности лица, возраста и тех областей, которые особенно остро нуждаются в косметических процедурах. Когда проводите японский массаж Зоган, не забывайте создать комфортную обстановку, приятную для тела температуру и максимально расслабиться. Курс таких процедур может состоять из 10-20 сеансов, но у него нет ограничений, как нет и возрастных ограничений для женщины, желающей чувствовать себя всегда молодой!

Отзывы о массаже Зоган

Японский массаж Зоган, видео:

Массаж Шиацу <<<|

|>>> Аюрведический массаж