Точечный массаж тела: восточная методика как средство лечения, профилактики и оздоровления

Точечный массаж тела, содержание:

• Особенности и преимущества точечного массажа
• Биологические активные точки – главная «цель» акупрессуры
• Индивидуальный Цунь
• Показания к точечному массажу
• Противопоказания
• Как найти биоактивные точки?
• Главные принципы акупрессуры
• Техника точечного массажа

1. Поглаживание
2. Растирание
3. Захватывание
4. Разминание и надавливание
5. Вибрации
6. Успокаивающие движения

• Рекомендации для проведения акупрессуры
• Тонизирующий и успокаивающий точечный массаж
• Точечный массаж тела, отзывы
• Точечный массаж тела, видео

Точечный массаж тела вполне заслуженно претендует на звание самой древней лечебной методики. Акупрессура – так по-научному именуют воздействие на «секретные» точки организма, способна восстанавливать жизненную энергию любых органов, снимать нервное и мышечное напряжение, формировать устойчивый энергетический баланс организма. Родом акупрессура с Востока – здесь издревле любую болезнь лечили при помощи давления на активные точки организма. Как древние целители обнаружили связь «жизненных» точек с состоянием внутренних органов, остается только догадываться. Но, даже не будучи до конца понятым, традиционной медициной точечный массаж тела был принят на вооружение еще в 18 веке. Сегодня акупрессуру активно используют по всему миру, но наибольшее распространение она закономерно получила на «исторической родине» - в Китае, Японии, прочих восточных странах.

Особенности и преимущества точечного массажа

Точечный массаж тела, в сравнении с другими видами массажных процедур, отличается простотой исполнения и возможностью воздействия на небольшой участок тела. Акупрессура, не являясь панацеей от недугов, служит отличным дополнением к комплексу терапевтических мероприятий. Рассматривая человеческий организм как единый механизм, являющийся частью природы, точечный массаж тела направлен на лечение всего тела, всех его органов и систем. Болезни, восточная медицина всегда считала итогом дисгармонии между природой и человеческим организмом.

Биологические активные точки – главная «цель» акупрессуры

Через биологически активные точки (БАТ) специалисты по акупрессуре способны воздействовать на любые органы. Связь между «секретными» точками и органами проходит по определенным каналам и меридианам. Ученые установили – БАТ обладают вдвое меньшим электрическим сопротивлением и небывало высоким электрическим потенциалом. Именно в этих точках обменные процессы идут максимально быстро. Сеанс акупрессуры сопровождается характерной реакцией организма – у пациента во время воздействия на БАТ появляется ломота, по телу «бегут мурашки», возникает ощущение теплоты и легкости. Именно ориентируясь на эти симптомы, специалисты определяют точное местонахождение «секретных» точек.

Индивидуальный Цунь

В Китае – на родине акупрессуры, перед точечным массажем тела проводится индивидуальный Цунь. Так называется точный метод определения БАТ, которым пользуются восточные лекари. За индивидуальный Цунь принято считать расстояние, которое образуется меж складками фаланги среднего пальца, образующейся при его сгибании. У мужчин Цунь рассчитывают на левой руке, у женщин – на правой. Также его могут рассчитывать по ширине большого пальца.

Показания к точечному массажу

Точечный массаж тела может применяться в качестве оздоровительно-профилактического средства практически при любых заболеваниях, или просто для повышения иммунитета, восстановления энергобаланса и резервных сил организма. Совсем не обязательно быть больным, чтобы воспользоваться акупрессурой – эта методика, являясь действенной профилактической мерой, полезна любому здоровому человеку. А главное, она практически не имеет возрастных ограничений – точечный массаж тела можно делать с годовалого возраста! Вместе с тем, акупрессура помогает при некоторых конкретных заболеваниях и патологических состояниях, ее, в частности, рекомендуют при:
• головных и суставных болях;
• синдроме усталости;
• болевых синдромах;
• обмороках;
• бронхитах, кашле, трахеитах;
• бронхиальной астме;
• пониженном иммунитете.

Точечный массаж тела, положительно влияя на состояние всех органов и систем, полезен при любых болезнях. Кроме того, методика акупрессуры улучшает память, препятствует старению, лечит ожирение.

Противопоказания

Точечный массаж тела , несмотря на свою безвредность и универсальность, все-таки имеет ряд противопоказаний. Следует отказаться от стимуляции биоактивных точек при:
• туберкулезе (активная фаза);
• лихорадке, повышенной температуре;
• истощении организма;
• заболеваниях крови;
• болезнях ЖКТ (период обострения);
• опухолях, новообразованиях.

Как найти биоактивные точки?

Последовательность манипуляции и точки их приложения – БАТ, меняются в зависимости от цели проведения массажа. Так, акупрессура при остеохондрозе будет совсем не такая, как, например, при зубной боли и заболеваниях суставов. Точечному массажу тела всегда предшествует определение местонахождения активных точек. Сначала нужно найти места приложения усилий, а уже затем действовать! На теле человека при желании можно найти 700 «секретных» точек. Чтобы выявить БАТ, нужно, действуя самым чувствительным пальцем – его подушечкой, делать скользящие движения – на месте активных точек можно почувствовать тепло и шероховатость, небольшую прилипаемость и даже болезненность. Специалисты, чтобы упростить нахождение БАТ, давно составили топографические схемы , на которых отмечены каналы с «жизненными» точками. Кроме того, могут использоваться анатомические ориентиры, где сосредоточены массажные точки – это плечевые и локтевые складки, кончики пальцев. В общем же, точечный массаж тела не требует никакой подготовки – главное, найти «волшебные» точки!

Главные принципы акупрессуры

Выполняя точечный массаж тела, нужно придерживаться следующих принципов:
• Принцип индивидуальности – для каждого человека нужна своя лечебная система.
• Принцип комплексности – терапевтическое воздействие на органы должно проводиться с учетом состоянии других органов и всего организма.
• Принцип основательности – массаж биоактивных точек следует выполнять последовательно, без спешки, чередуя разные приемы, используемые акупрессурой.

Техника точечного массажа

Точечный массаж тела довольно прост в технике исполнения, главное в нем – правильно определить биоактивные точки. Специалист, берущийся за акупрессуру, должен обладать определенными знаниями и практическими навыками. Техника акупрессуры предполагает механическое воздействие на точки, имеющие рефлекторную связь с органами. Акупрессура предполагает следующие приемы:
• Поглаживание – выполняется подушечками пальцев – большого или среднего. Круговые поглаживания используют, чаще всего, для массажирования БАТ лица, головы, рук, шеи, а также при завершении процедуры.
• Растирание – также выполняется большим и средним пальцами. Все движения направлены по часовой стрелке.
• Захватывание – этот прием делают сразу тремя пальцами – большим, указательным, средним. Кожу, в месте БАТ, захватывают и разминают, вращая в быстром темпе. Прием вызывает чувство онемения и распирания в области воздействия.
• Разминание и надавливание – выполняется кончиком большого пальца. При массировании двух симметричных точек, действуют сразу двумя большими пальцами. Круговые движения выполняют с нарастанием интенсивности. При возникновении чувств распирания, давление ослабляют.

• Вибрации – этот прием точечного массажа тела задействует в работе большой и средний палец – ими выполняются быстрые колебательные движения, при которых пальцы не отрываются от массируемых точек.
• Успокаивающие движения – все движения выполняются медленно, непрерывно и с глубоким нажимом. Могут также использоваться вращательные движения, но без сдвигов кожи.

Рекомендации для проведения акупрессуры

Выполняя точечный массаж тела, нужно соблюдать следующие правила и рекомендации:
• Воздействуя на БАТ, нужно действовать крайне осторожно, стараясь, чтобы движения были направлены перпендикулярно поверхности кожи.
• Выполняя поглаживания, нужно соблюдать непрерывность движений.
• Все вращения выполняются только по часовой стрелке и в горизонтальной плоскости.
• Поглаживания в сочетании с вращением может производиться с небольшим надавливанием.
• Поглаживания могут быть быстрыми или медленными, но на протяжении сеанса должен поддерживаться один заданный темп.
• Глубокие надавливания не должны быть продолжительными.

Тонизирующий и успокаивающий точечный массаж

Точечный массаж тела в зависимости от интенсивности и продолжительности воздействия может быть:
• Тонизирующим – он проводится с использованием коротких интенсивных надавливаний и прерывистых вибраций. Продолжительность воздействия – 30-60 секунд. Тонизирующую акупрессуру не рекомендуется делать после захода солнца.
• Успокаивающим – этот вид точечного массажа тела предполагает использование медленных и плавных вращательных поглаживаний. Каждое движение повторяется 3-4 раза, без отрыва пальцев от массируемой точки. На каждую БАТ нужно воздействовать 3-5 минут.

Перед началом точечного массажа тела, массируемый занимает положение, в котором ему будет комфортно находиться длительное время. Затем массажируемый должен максимально расслабиться и, выбросив все мысли из головы, настроить себя на позитив и сосредоточиться на действиях массажиста и на своих ощущениях. Подчеркнем, что скорость наступления положительного эффекта зависит от индивидуальных особенностей человека. Если улучшения очевидны уже после первого сеанса, это не значит, что проблема решена – акупрессура предполагает длительное воздействие, для устойчивого результата необходимо пройти как минимум один курс точечного массажа тела.

Точечный массаж тела, отзывы

Точечный массаж тела, видео

Висцеральный массаж <<<|

|>>> Йога массаж