Щипковый массаж живота позволит женщине в любом возрасте без стеснения и комплексов раскрыть эту часть тела

Щипковый массаж живота, содержание:

• История щипкового массажа

• Показания

• Противопоказания и предостережения

• Дополнительные результаты и причины осложнений

• Подготовка к процедуре, приготовление масляной смеси

• Выполнение процедуры при помощи щипков

• Первая методика проведения щипкового массажа живота

• Щипковый массаж живота по второй методике

• Антицеллюлитный самомассаж на дому

• Щипковый массаж живота от растяжек (стрий)

• Ожидаемые результаты

• Щипковый массаж живота, отзывы

• Щипковый массаж живота

Щипковый массаж живота описан очень давно, причем эта процедура всегда была невероятно популярной и во всех регионах Азии, и в Древней Греции, и в России. Только у нас аналогом щипкового массажа издавна служил банный веник. В статье описываются различные исторические моменты, касающиеся массажа живота; рассказывается, кому такие процедуры помогают, а кому их заказывать крайне нежелательно. Даются объемные рекомендации касательно подготовки к массажу, заказанному у мастера, а также непосредственно самих массажных процедур. Особое внимание уделяется самомассажу. Указывается, каким образом щипковый массаж живота помогает избавиться от целлюлита и от послеродовых растяжек (стрий). Объясняется, когда стоит ждать результата. Предоставляются отзывы тех пациентов, которые решили воспользоваться помощью грамотного специалиста массажного дела.

История щипкового массажа

Щипковый массаж живота – это слабые и ощутимые манипуляции, о которых нам известно с древности. Первые мастера щипкового массажа появились в Китае, в Индии, в Арабских странах и в Европе – в Древней Элладе. Лекари и массажисты той эпохи скрупулезно изучали, как тело человека реагирует на прикосновения, как это отражается на здоровье. Еще "отец медицины" Гиппократ (род. приблизительно в 460 г. до н. э. и прожил около 100 лет) в своих трудах утверждал, что нужно сжимать и пощипывать ткани, чтобы:
- тело худело;
- кожа стягивалась;
- мышцы уплотнялись и твердели.

Сперва древние персы, затем византийцы и турки, поочередно правившие в Азии, развивали массажные школы и отдельные методики. Мастера, выполняющие щипковый массаж живота, сдавливали пальцами кожу, пощипывали ее, а распространенные в те времена купальни и жаркие бани усиливали эффект. Позднее, уже в России и на севере Европы, своеобразные массажные процедуры происходили в знаменитых русских банях и саунах. У нас, к примеру, люди, парившиеся в одном помещении, интенсивно похлопывали друг друга вениками, в том числе и по животу, а после обливались водой и даже выскакивали на снег, настолько разогревалась кровь. До начала 60-х годов 20 века профессия банщика, который мог и веничком вас обработать, и сделать щипковый массаж живота, оставалась очень уважаемой как в Москве, так и в провинциальных городах.

И только с решением жилищного вопроса, массовом расселением горожан по отдельным квартирам с ваннами, мода на посещение бани "да вдобавок с веничком березовым" постепенно отпала. Кстати, веточки для березовых веников всегда нарезались со второй половины июня (на Троицу), когда появляются сережки, а для дубовых – с июля. Можно использовать также ольховые веники. Если такие банные процедуры пополнит щипковый массаж живота, жир растает, словно мартовский снежок на солнышке. В середину такого веника обычно помещали еловую ветку или крапиву, и только после этого изделие вязали и сушили. Сегодня банные процедуры с использованием массажного веника снова стали популярными, так как появилось много частных бань и саун. Также люди оценили и значение массажа, особенно для живота, который имеет множество особых проблем.

Показания

Щипковый массаж живота обычно заказывают те люди, у которых:
- в этой области тела отложился жир, человек значительно прибавил в весе;
- разные стадии ожирения;
- подкожная жировая прослойка (целлюлит, "апельсиновая корка") значительно увеличилась, образовывая узелки и уплотнения;
- отмечаются растяжки, особенно послеродовые, от которых можно аккуратно избавиться;
- обвисания кожи (складки), связанные с резким сбросом веса (желательно было единовременно с избавлением от жира заказывать щипковый массаж для живота, боков и спины);
- слабо развиты мышцы живота, и их нужно стимулировать;
- намечаются тренировки, и тогда щипковый массаж живота способствует приливу крови к этой области тела и укреплению отдельных мышц пресса;
- проблемы с формой талии, тогда массажные процедуры помогают формировать фигуру;
- проблемы с обменом веществ, что вызывают или накопление жира, или отощание;
- проблемы с кишечником, вызывающие частые запоры;
- колиты;
- сбои в работе поджелудочной железы;
- неэффективное функционирование мочевыводящей системы, процесс этот также поможет нормализовать щипковый массаж живота.

Противопоказания и предостережения

Воздействие на живот должно отличаться умеренностью и осторожностью, так как именно в этой области расположено определенное количество болевых рецепторов, предупреждающих об опасности. А под слоем мышц находится большинство внутренних органов, каждый из которых – важнейший! Поэтому щипковый массаж живота не рекомендуется заказывать людям, у которых отмечены:
- беременность (особенно опасен любой массаж в 1 и 3 триместры, а во втором допустимы только поглаживания);
- критические дни;
- мочекаменная болезнь, так как щипковые процедуры способны вызвать движение не только песка, но и крупных формаций (движение камней приводит к тошноте, рвоте, потере сознания, кровотечениям, сильным болям);
- кожные заболевания инфекционного характера, которые сперва требуется вылечить, чтобы не заразить других людей и не распространить локальное поражение по всему телу, и только после заказывать щипковый массаж живота;
- наличие опухоли, так как, во-первых, интенсивное поступление крови к ней вызывает ее рост; во-вторых, любое активное воздействие на доброкачественную опухоль может вызвать ее перерождение;
- различные кожные новообразования, многие из которых нельзя затрагивать, а нужно сперва удалить или вылечить;
- симптомы тошноты, которые способны предупредить о многих серьезных заболеваниях, к тому же щипковый массаж живота способен вызвать во время процедур рвотные рефлексы у больного человека;
- серьезные заболевания желудка и кишечника – язвы, эрозии, гастриты;
- заболевания крови (к примеру, плохая сворачиваемость);
- сосуды, близко расположенные к поверхности кожи (редко отмечается);
- слабые сосуды (вегетососудистая дистония);
- характерные наследственные заболевания (сперва проконсультируйтесь с врачом).

Дополнительные результаты и причины осложнений

Щипковый массаж живота способствует проявлению также дополнительных результатов, которые одни люди ожидают и отмечают, а другие – нет. Кстати, если речь идет о положительных эффектах, то у здоровых людей улучшение работы того или иного органа не отмечается уже потому, что этот орган и прежде не давал сбоя. Однако в проблемных органах и системах после проведения сеанса могут отметиться:
- уменьшение объема бедер, боков, талии;
- устранение проблемы, связанной с образованием и нерегулярным выходом стула (в частности, запоров);
- улучшение кровообращения, обменных процессов;
- выведение шлаков, отходов жизнедеятельности, закупоривших кожные поры (щипковый массаж живота для восстановления лимфодренажной системы может быть очень полезен);
- повышение эластичности кожного покрова и его упругости;
- выведение лишней жидкости;
- избавление тела от отечности;
- стабилизация работы поджелудочной железы и самого желудка.

Однако при бессистемном исполнении процедур, когда при самомассаже человек не придерживается правил, не обращает внимание на противопоказания, не прислушивается к рекомендациям врачей и мастеров массажа, можно добиться не решения проблемы, а ее осложнения. Итак, чаще всего щипковый массаж живота ПРИ НЕСОБЛЮДЕНИИ ПРИВИЛ показывает такой результат:
- кремы и лечебные масла вызывают аллергическую реакцию;
- заболевания желудка и кишечника обостряются;
- могут начать движение камни в почках и мочевом пузыре;
- повреждается кожа, образуются синяки, ссадины, даже открытые ранки;
- щипковый массаж живота только усиливает слабость человека, которого поразила инфекция или простуда, организм которого ослаблен;
- сильные болевые ощущения при неправильном исполнении вызывают напряжение мышц, так что ждать хорошего результата не стоит.

Подготовка к процедуре, приготовление масляной смеси

Мастер использует масла, которыми натирает кожу перед началом сеанса. Для борьбы с целлюлитом готовится состав в такой пропорции: смешивается растительное масло (15 мл, обычно берутся персиковое, оливковое) и ароматическое (5-7 капель, хорошо подходят пихтовое, кедровое, лимонное, розмариновое, апельсиновое). Далее следует придерживаться таких рекомендаций:
- если вы решили заняться самомассажем, тогда щипковый массаж живота выполняется перед зеркалом;
- когда же вы заказали проведение процедур у ответственного мастера, сеанс будет происходить в специально обустроенном помещении, на кушетке;
- состав предварительно готовится посредством смешивания эфирных и растительных масел в указанных выше пропорциях;
- далее масляный состав наносится на кожу в области живота, используются мягкие, плавные движения;
- несложные манипуляции (легкие поглаживания) первоначально применяются для всего тела, чтобы достичь максимального расслабления;
- будут использоваться такие приемы, как разминание, растирание, опять же поглаживание и сбор кожи в складки;
- можно добиться дополнительного эффекта (когда щипковый массаж живота заказан с целью расщепления целлюлитных отложений), если применить антицеллюлитные кремы, расщепляющие жировые отложения специально приготовленные или купленные масляные составы.

Выполнение процедуры при помощи щипков

Щипковый массаж для живота осуществляется при помощи различных щипковых и вспомогательных движений, однако нельзя допускать, чтобы пациент испытывать боль или другие неприятные ощущения. Тогда мышцы на животе напрягаются, и желанный эффект, которого можно добиться только при полном расслаблении, не достигается. Щипковый массаж живота лучше всего исполнять дважды в день: утром (перед завтраком) и в вечернее время (перед ужином). После каждой процедуры в течение часа воздержитесь от приема любой пищи, иначе добиться необходимых результатов будет невозможно.

Первая методика проведения щипкового массажа живота. Вот основные этапы проведения сеанса:
- разные виды массажных движений должны выполняться по 15 раз;
- щипковый массаж живота предусматривает повторное нанесение масляного состава в небольшом количестве и равномерное его распределение по массируемой области;
- когда ведется обработка нижней части живота, складки кожи вокруг пупка должны захватываться ладонями;
- над пупком пощипывания производятся также ладонями, а их симметричные движения должны быть направлены друг к другу;
- манипуляции легкими щипками (таким способом особенно часто делается щипковый массаж живота) производятся по часовой стрелке 15 раз, затем столько же манипуляций производится в обратном направлении;
- применяются манипуляции вдоль линии позвоночника вверх и вниз относительно ребер, чтобы укрепить пресс;
- вверх/вниз в области талии используются ощутимые щипки, чтобы тщательно размять бока;
- давление пальцем то усиливается, то снижается, пока кожа не покраснеет;
- выполняются массажные манипуляции разных видов не менее 15 раз каждая, но не более 20 раз;
- не рекомендуется при щипках и нажатиях применять излишние усилия, вызывающие боль, напряжение тела, а в последствии проявление синяков.

Щипковый массаж живота по второй методике слегка отличается от первого варианта техникой исполнения и количеством подходов. Следует соблюдать очередность:
- перед массажем желательно принять горячую ванну;
- принимая ванну, захватывайте ладонями жир, замеченный в проблемных зонах, его следует просто размять;
- приняв ванну, хорошо протрите кожу на талии и животе;
- затем нанесите немного антицеллюлитного геля (крема), увлажняющего крема или приготовленной смеси из растительного и эфирного масел;
- подождите немного, чтобы средство впиталось;
- начинается щипковый массаж живота от пупка вниз по косой траектории;
- используют большие/указательные пальцы обоих рук;
- манипуляции производятся, начиная с нижней части живота, щипковыми движениями разминается зона вокруг пупка;
- от боков движения направлены к центру, а далее – к низу пупка;
- применяется 10-15 подходов;
- в этом случае щипковый массаж живота проводится сильными и активными движениями, пока возможно терпеть болевые ощущения;
- далее, осуществляется переход к траектории вдоль живота;
- кожа на боках захватывается щипковыми движениями, манипуляции проводятся вдоль линии пресса по направлению к центру, мастер работает обоими руками с двух сторон;
- сперва массируется область под пупком, затем манипуляции перемещаются вверх, к ребрам (доходят до нижней их части), и обратно;
- повторение – 10-15 раз;
- следующий этап – разминка боков;
- щипковый массаж живота при обработке боковых зон производится от низа к верху;
- кожа захватывается в нижней зоне талии, и щипковые движения перемещаются постепенно вверх;
- без прерывания нужно массировать проблемную зону, направляясь вниз;
- используется 20 подходов.

Антицеллюлитный самомассаж на дому

Можно проводить щипковый массаж живота самостоятельно или привлечь к его исполнению близкого человека. Однако имейте в виду, что такие массажные процедуры допустимо проводить только в борьбе с целлюлитом. Если вы хотите воздействовать на внутренние органы, тогда следует обращаться к профессиональному массажисту, причем к опытному мастеру. А при самомассаже нужно соблюдать ряд рекомендаций:
- купить антицеллюлитный крем;
- встать перед зеркалом или удобно расположиться на кушетке, лежа на спине;
- щипковый массаж живота требует выбора такой плоскости, которая была бы не слишком прогибающаяся (так как подобный матрац вынуждает тело напрягаться) и не жесткая (чтобы не давила и не вызывала ощущение дискомфорта);
- крем наносится путем похлопывающих движений, после чего следует дождаться впитывания состава.

Теперь можно непосредственно приступать к щипковому массажу живота:
- сперва следует расслабиться, а полному расслаблению способствует удобное расположение;
- после этого наносится крем;
- составом нужно покрыть и бока, и всю область живота;
- пальцы перебирают и сжимают жировые кожные складки, последовательно перетирая их между ладонями, как раз с этого непосредственно и начинается щипковый массаж живота, производимый самостоятельно или заказанный у мастера;
- теперь пощипывания усиливаются, а движения производятся исключительно по часовой стрелке;
- излишними стараниями и ненужным форсированием событий не стоит причинять себе боль, однако кожный покров должен покраснеть, даже почувствоваться легкое покалывание от интенсивного воздействия;
- самостоятельно щипковый массаж живота рекомендуется проводить 10-15 мин., манипуляции производятся по кругу;
- после истечения указанного времени живот растирается специальной массажной рукавицей или жестким махровым полотенцем.

Время, за которое проводится щипковый массаж в области живота, каждый день можно понемногу увеличивать. При этом следует усиливать разминания складок и щипки. Поначалу делать это будет затруднительно, так как захватывать натянутую кожу, под верхним слоем которой разрослась жировая клетчатка, не очень удобно. А охват сразу больших участков отмечается удобством, но не эффективностью. Но постепенно начнет и жир рассасываться, и кожа терять напряжение. Так что, с одной стороны, выполнять щипковый массаж живота станет легче, а с другой стороны, потребуется дополнительное воздействие, чтобы не появились провисания и кожные складки.

Щипки и разминания применяются не только для проработки непосредственно области живота, но также для борьбы с целлюлитом и проявлениями ожирения на боках и бедрах. Дополнительно потребуется принять следующие меры:
- придерживаться определенной диеты (лучше посоветоваться с врачом, так как отложение жира может быть связано с генетической предрасположенностью или сахарным диабетом);
- ограничить рацион;
- заняться физическими упражнениями, рекомендуемыми для похудения и усиливающими эффект.

Щипковый массаж живота от растяжек (стрий)

После родов у женщин появляются на животе растяжки. Они не вызывают дискомфорта, но портят внешний вид. Стрии почти полностью могут исчезнуть со временем, но женщинам не хочется долго ждать, пока вмешается сама природа. От этих глубоких дефектов кожи можно избавиться гораздо быстрее, если заказать щипковый массаж живота. В этом случае следует воспользоваться рекомендациями:
- применяются масла только с высоким содержанием витамина Е (миндальное, из ростков пшеницы, из лесного ореха, апельсиновое, розмариновое);
- такие масла придают коже упругость и повышают ее эластичность;
- щипковые манипуляции должны отличаться аккуратностью, деликатностью, осуществляться без растяжения кожного покрова;
- перед процедурой тщательно очищается кожа, чтобы позволить активным веществам быстро и глубоко проникнуть в нее;
- в проблемных местах проводится скрабирование 2-3 раза в неделю;
- щипковый массаж живота начинается и заканчивается с легкого поглаживания;
- манипуляции производятся по четко обозначенным линиям;
- в зоне живота производятся щипковые круговые движения, бедра и талия массируются от нижней зоны к верхней, а ягодицы – от позвоночника к их краям.

Ожидаемые результаты

Не старайтесь каждый день, как только начали выполнять щипковый массаж живота, измерять параметры фигуры, особенно талии. Результат зависит от общего изменения метаболизма, а не только от массажных процедур. Вы можете расщепить и растворить жиры, сократить размеры жировой клетчатки, но, если не изменить метаболизм (имеется в виду процесс обмена, распределения, усвоения различных веществ, выработки гормонов), тогда жировая клетчатка вновь нарастет. Так что убедиться в том, что есть результат, нужно не раньше, чем через месяц.

Вы можете щипать себя непрерывно до появления синяков и гематом, но всё равно не похудеете быстрее, чем это определено природой и массажными правилами. К тому же самомассаж часто оказывается не очень эффективным, так как что-то обязательно делается не по правилам. Поэтому следует заказывать щипковый массаж живота у хорошего массажиста, способного подтвердить свою квалификацию путем предоставления сертификата. Вот результаты практических наблюдений: многие женщины, прошедшие курс щипкового массажа у профессионала, убавляют размеры талии на 5-7 см и даже более. С легкостью, вызывающей радостное изумление, сходятся на животе "похороненные" в дальнем углу шкафа джинсы и юбки. А ведь еще недавно они не застегивались и не налезали на бедра из-за отложившегося жира.

Щипковый массаж живота, отзывы

Щипковый массаж живота, видео

Шведский массаж <<<|

|>>> Висцеральный массаж