Можно ли делать массаж каждый день: что влияет на частоту сеансов?

Содержание:
• Массаж спины - как часто делать?
• Частота сеансов для разных видов массажа

   Можно ли делать массаж каждый день, не принесут ли слишком частые сеансы вред вместо пользы – переживают люди, только приобщающиеся к целебной практике. Однозначно ответить тут нельзя – частота сеансов зависит от вида массажа, его цели, от состояния здоровья, противопоказаний и прочих нюансов. Поэтому для каждого случая частота массажных процедур определяется индивидуально.

Массаж спины - как часто делать?

   Основной фактор, влияющий на частоту процедур - массажная техника. Следующий фактор – ощущения массажируемого и состояния его здоровья. Можно ли делать массаж спины каждый день? Частота сеансов зависит от характера боли:
• Сильная боль. Если нет противопоказаний, а болевые ощущения досаждают человеку, то сеансы рекомендовано проводить через день – во избежание перегрузки уставшего от боли организма и усугубления ситуации.
• Несильные ноющие боли. Разрешен ежедневный массаж. В некоторых случаях спину массируют даже дважды в день – чтобы организм побыстрее справился с проблемой.

Частота сеансов для разных видов массажа

   Чтобы ответить, можно ли клиенту делать массаж каждый день, специалист должен учесть все факторы - состояние здоровья, особенности применяемой техники, даже его возраст. Рекомендуемая частота сеансов:
• Антицеллюлитный. Учитывают степень целлюлита. Можно делать каждый день, особенно если параллельно применяются разные техники – вакуумный, медовый и другие.
• Общий. Улучшаем самочувствие и оздоравливает. Длительность – 1час. Частота – ежедневно или через день. Массирование каждой зоны – 10 минут. Курс – 10 процедур. Частота курсов – ежемесячно
• Профилактический. Массаж для поддержания здоровья не рекомендуется делать слишком часто – организм должен адаптироваться к эффектам, вызываемым массажными процедурами. Максимальная частота сеансов в неделю – 1-2 раза. Курс – 12 сеансов каждые полгода.
• Спортивный. Его делают для повышения результатов, восстановления мышц и предотвращения травм. рекомендуемая частота – дважды в неделю. Если интенсивность тренировок снижается, моно ограничиться 1-2 раз в полмесяца или месяц.

   Теперь вы знаете, можно ли делать массаж каждый день – советуйтесь со специалистами, и будьте здоровы!