Массаж воротниковой зоны: как усталому аутсайдеру снова занять в жизни лидирующие позиции

Массаж воротниковой зоны, содержание:

• Каким образом массаж воротниковой зоны воздействует на организм?

• Профессиональные секреты, раскрываемые мастером

• Кто чаще других заказывает массаж воротниковой зоны?

• "Не навреди!" (известное изречение Гиппократа)

• Техника массажа воротниковой области

• Борьба с напряжением, с головными болями, с застоями разного характера, с жиром

• Спортивный массаж, лечебные процедуры и… напоминание дилетантам

Массаж воротниковой зоны, особенно глубокий, лечебный, нельзя проводить самостоятельно, а еще опаснее доверять его проведение дилетантам. В статье рассказывается, насколько это важная, но хрупкая, легко уязвимая зона. Неправильно проведенная процедура может принести серьезный вред, зато массаж, проведение которого доверено профессионалу, покажет серьезный эффект. Здесь перечисляются все показания и противопоказания к назначению такого массажа. Дольше описываются техники проведения массажа, обозначается режим его проведения. Отдельно предоставляются сведения по поводу детского массажа воротниковой зоны. Звучит напоминание дилетантам, стремящимся проводить массаж воротниковой зоны, что нельзя экспериментировать на других людях, если знания поверхностные.

Массаж воротниковой зоны – это единственный выход, который находят люди, страдающие от болей в данной области тела. В принципе, можно поменять сам образ жизни, переехать в другую местность, сменить работу. Но кто на это решится? В это же время с помощью массажа воротниковой зоны можно устранить мучительную боль в голове и надолго забыть про усталость. Прежнее давящее состояние вы сбрасываете, будто гору с плеч! Эффект чувствуется даже после одноразовой процедуры. Но если вы решите заняться своим здоровьем всерьез и закажете определенный курс, хотя бы недельный, тогда массаж воротниковой зоны:
- вернет вам прежнюю работоспособность и жизненную активность;
- нормализует сон;
- поднимет настроение, вольет в него оптимизм;
- избавит от болей уже на длительный период.

Каким образом массаж воротниковой зоны воздействует на организм?

Заказывая такие процедуры, вы, конечно же, хотите не только получить обещанное облегчение, но и узнать, почему так происходит, каким образом пальцы массажиста или другие методики воздействуют на вас. Достаточно указать только на основные детали этого процесса, чтобы вы убедились, насколько мощно воздействует на область шеи и работоспособность мозга массаж воротниковой зоны:
- мышцы плечевого пояса и шеи во время процедуры расслабляются, зажатые мышцы обретают эластичность, в дальнейшем сохраняют ее, что снимает напряжение и усталость;
- шейно-воротниковая зона должна снабжаться питательными веществами, поэтому мастер обращает внимание на микроциркуляцию крови в этой зоне;
- расслабление мышц шеи улучшает кровоснабжение также и головного мозга;
- стабильное кровоснабжение, которое помогает восстановить массаж воротниковой зоны, нормализует сон, устраняет головную боль, если она связана с недостатком питания клеток мозга;
- если мышцы шейно-воротниковой зоны отекли (говорят, "продуло мышцу"), тогда болевой синдром хорошо снимается правильно выполненным массажем;
- после неестественных для вас физических перегрузок отмечается скопление в этой зоне молочной кислоты, что также может вызывать ощущение ноющей боли;
- в воротниковой зоне расположены рефлекторные точки, и прямое правильное воздействие на них обязательно улучшит работу внутренних органов;
- обозначенные эффекты улучшают общее самочувствие комплексно, так что, заказывая массаж воротниковой зоны, вы непременно ощутите, как повысится жизненный тонус, как возрастет трудоспособность.

Профессиональные секреты, раскрываемые мастером

Естественно, эффективность таких процедур имеет прямую зависимость от профессионализма исполнителя. Почему-то же люди обращаются к профессионалам, имеющим разрешительные сертификаты на такую работу, а не растирают шею и воротниковую зону самостоятельно, простыми движениями. Хотя вы могли заметить, как иногда руки сами тянутся, чтобы помассировать эту область, или хочется попросить сделать массаж воротниковой зоны близкого человека. Тогда не только воротниковая зона и шея кажутся "деревянными", но также плечи и спина. Снять поверхностное напряжение можно самостоятельно, однако такие "процедуры":
- только притупляют боль, но не выявляют ее очага;
- могут серьезно навредить, если будет вульгарно задеваться какой-нибудь нерв, а не массироваться мышца;
- бесполезны, так как даже незначительный положительный эффект продлится недолго;
- приведут к появлению отеков.

Поэтому постарайтесь выбрать серьезного профессионала, чтобы именно он проводил массаж воротниковой зоны, и обращайтесь только к нему, если вы почувствуете облегчение уже после первого сеанса. Значит вам повезло с выбором: вы нашли опытного, серьезного, ответственного человека, с интересом познающего глубокие таинства этой замечательной профессии, а не столкнулись с таким, который равнодушно зарабатывает в массажном салоне деньги стандартными процедурами. У массажиста, практикующего частным образом, к каждому клиенту подход исключительно индивидуальный.

На первый взгляд, массаж воротниковой зоны может показаться несложной процедурой, которую можно выполнять даже в домашних условиях. Только нужно точно понимать, каким образом расслабляются плечевой пояс и мышцы шеи. Делать такой массаж приходится не только взрослым. Дети также страдают болями в этой области и в позвоночнике, так как школьные парты не способствуют формированию нормальной осанки. В результате 75% школьников – с нарушенной осанкой, 10% детей школьного возраста – со сколиозом, каждый второй школьник – явно сутулый. Будете ждать, когда массаж воротниковой зоны назначит хирург? Тогда это уже не просто сутулость, а серьезное заболевание, и самостоятельно вылечить ребенка не удастся. Зато обращение к профессионалу поможет:
- исправить осанку;
- расслабить мышцы плечевого пояса и шеи;
- улучшить внимание;
- укрепить память;
- повысить успеваемость, так как будут устранены застойные явления;
- у подростков нормализовать гормональный статус за счет позитивного воздействия на рефлекторные зоны в области шеи.

Кто чаще других заказывает массаж воротниковой зоны?

Вы должны понимать, что массирование воротниковой зоны – это все-таки лечебный массаж. Так что процедуры имеют и показания, и противопоказания. Назначается массаж людям:
- испытывающим беспочвенную усталость, снижение уровня работоспособности;
- которые долго сидят в неудобном или однообразном положении (развитие гиподинамии от сидячей работы, за рулем, во время учебного процесса);
- если болезненные ощущения в области шеи и верхней части спины имеют "мышечный" характер, никак не связанный с воспалительным процессом, требующим медикаментозного вмешательства;
- мучающимся шейным остеохондрозом, им очень помогает качественно проведенный массаж воротниковой зоны;
- с травмами или шейного позвоночника, или шейных мышц (только не в период обострения!);
- не способным полноценно отдохнуть из-за нарушения сна и по причине сильного переутомления;
- со сколиозом, если это начальная стадия, и нарушенной осанкой (у детей);
- с вегетососудистой дистонией, когда требуется воздействие на рефлексогенные зоны (у детей);
- когда отмечается нарушение гормонального фона (массаж воротниковой зоны назначается подросткам как вспомогательное средство);
- в постинсультный период;
- при неврастении;
- при солевых отложениях;
- при умственном перенапряжении;
- при гипотонии (часто даже после краткого курса массажа давление нормализуется, а симптомы слабости, вечной усталости, головокружения, связанные с пониженным давление, уже не отмечаются);
- с межпозвоночной грыжей шейного отдела;
- с шейным радикулитом.

"Не навреди!" (известное изречение Гиппократа)

Вы можете заказать массаж воротниковой зоны просто для получения приятных ощущений или с профилактической целью, чтобы избежать лечения в будущем. Однако опытный мастер, неравнодушно относящийся к вашему здоровью, обязательно уточнит, в каком состоянии вы находитесь в данный момент. Область шеи – это сосредоточение важнейших каналов и анатомических структур. Даже несильный удар по шее может привести к моментальной потере сознания, так как нормальное функционирование головного мозга напрямую связано с этой областью тела. Поэтому, если имеются какие-либо противопоказания к применению массажа, от процедур следует или вовсе отказаться, или отложить посещение массажиста до лучших времен. Причинами, не позволяющими проводить массаж воротниковой зоны, могут стать:
- гипертония (повышенное постоянно или скачкообразно повышающееся артериальное давление);
- декомпенсированная сердечная недостаточность в острой или запущенной форме, когда сердце не может полноценно снабжать организм кровью, а значит и всеми необходимыми веществами;
- наружное ранение шеи и области плеч или внутреннее травмирование (в острый период);
- обострение болей, связанных с воспалительными процессами как в области шеи, так и в верхней части спины или в голове;
- грибковые поражения, иные кожные заболевания;
- поражение организма бактериальной инфекцией (в острый период, особенно когда повышается температура, массаж воротниковой зоны недопустим!);
- нестабильность позвоночника в его шейном отделе (нельзя предсказать результат массажа, состояние больного может резко ухудшиться);
- доброкачественные опухоли и другие новообразования, обнаруженные в шейно-воротниковой зоне;
- злокачественные образования (4 стадия);
- период менструации.

Техника массажа воротниковой области

Запомните: обычное мягкое поглаживание и поверхностное разминание в течении минуты можно сделать самостоятельно, если нет противопоказаний, но глубокий массаж воротниковой зоны грамотно выполнить способен только профессионал! Это занятие очень ответственное, и процедуры, проводимые ДИЛЕТАНТОМ, будут иметь негативные последствия:
- могут быть травмированы кровеносные сосуды;
- неправильное воздействие на воротниковую зону приводит к потере сознания;
- головные боли усиливаются;
- игнорирование индивидуального запрета медиков на проведение массажа конкретному человеку может вызвать или ускорить необратимые негативные процессы в позвоночнике.

Боли, если массаж воротниковой зоны проводит ПРОФЕССИОНАЛ, смягчаются даже после первого сеансы, даже во время процедуры. Мастер сам подскажет режим выполнения массажа, чтобы он максимально помог. Не думайте, что вам пропишут лишние массажные процедуры. Просто мастер, работающий на дому, учитывает все ваши индивидуальные особенности и рекомендации, назначенные врачом. Если нет конкретных индивидуальных показаний, тогда массаж воротниковой зоны с профилактической и общеоздоровительной целью рекомендуется проводить с учетом следующих правил:
- желательно заказывать процедуры не реже 3-х раз в течение года;
- количество сеансов – 10-15;
- каждый сеанс – 15-30 мин.

Обычно используется положение сидя, особенно если массаж воротниковой зоны заказывает беременная женщина, которая не может лечь на живот (2, 3 триместр). Также имеет значение конституционная особенность конкретного клиента. Можно принимать массаж и в положении лежа, это как вам будет удобно. Массажист при этом находится от пациента сбоку или сзади. Используются различные техники массирования, подбираемые по индивидуальной программе. В основе лежат элементы классического массажа, хотя при этом настоящим мастером используются и экзотические методики, заимствованные из восточной медицины. Но прежде всего это:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- скольжение;
- выжимание;
- постукивание.

Борьба с напряжением, с головными болями, с застоями разного характера, с жиром

Массаж воротниковой зоны начинается с разогрева шейного отдела. Это мягкие движения ладонями, выполняемые от центра к краям, сверху вниз, в стороны. Такие движения бывают гребнеобразные, плоскостные, обхватывающие, щипцеобразные. Таким образом, снимается напряжение, мышцы расслабляются. Иногда требуется применить элементы массажа с дополнительными усилиями – кулаком или согнутыми фалангами пальцев, или полной ладонью. Тогда происходит более сильное, интенсивное, глубокое воздействие на мышечные ткани. Направления:
- в стороны;
- сверху вниз;
- от центра к краям;
- кольцевые растирания (полуобруч вокруг шеи).

Теперь с помощью пальцев (указательного, большого, среднего) разминается трапециевидная мышца. Движения вдавливающие, круговые. Такие манипуляции, включенные в массаж воротниковой зоны, избавляют от головной боли, возникающей из-за застоя крови. Если ощущения слишком болезненные, тогда интенсивность нажима следует снизить. А бороться с жировыми отложениями помогает постукивание. Также с помощью массажного постукивания можно и нервную систему привести в тонус, и снять напряжение. Используются подушечки пальцев. Движения:
- быстрые;
- сильные;
- обязательно затрагивающие каждую точку обозначенной зоны.

Спортивный массаж, лечебные процедуры и… напоминание дилетантам

Клиентам, заказывающим спортивный или лечебный массаж воротниковой зоны, подходит массажное выжимание. Такие приемы улучшают лимфоотток, что помогает убрать отеки. Суть этого приема заключается в давлении на участок воротниковой зоны. Кисть массажиста располагается на затылке - на волосяном покрове, сбоку от позвонка. Движения направленны вниз:
- к плечу;
- к надплечью;
- к дельтовидной мышце;
- до второго позвонка (грудного).

Завершается массаж воротниковой зоны приемом "скольжение". Движения подушечек пальцев легкие, скользящие. Они поглаживают массированную зону сверху вниз и в обратном направлении. Вроде бы ничего сложного в таком массаже нет. Человек, не понимающий, что работа массажиста требует профессионализма, способен "потренироваться" на родственниках. Такая дилетантская попытка провести сеанс массажа может закончиться трагедией. Горе-массажисту нужно прежде вспомнить об акупунктуре (иглоукалывании) и об активных точках, которые легко задеть, и о несильном ударе ладонью по шее противника, парализующем его, и о медицинских противопоказаниях, и о многом другом, с чем непосредственно массаж воротниковой зоны существует параллельно. Не зря Гиппократ, а позднее Авиценна (Ибн Сина) заклинали своих учеников: "Не навреди!"

Видео по теме: Массаж воротниковой зоны

Массаж для беременных <<<|

|>>> Массаж после родов