Массаж спины при остеохондрозе: классическая и точечная техника

Массаж спины при остеохондрозе, содержание:
• Классическая массажная техника
• Как лечить остеохондроз акупрессурой?

   Массаж спины при остеохондрозе преследует три главные цели - расслабление перенапряженных мышц спины, стимулирование центральной нервной системы и максимальное уменьшение болевых ощущений провоцируемых данным патологическим состоянием.

Классическая массажная техника

   При разных видах остеохондроза требуется разные массажные техники. При шейном остеохондрозе все манипуляции направлены на расслабление мышц рук, плеч и шеи, при грудном – мышц груди, а при необходимости – конечностей. Поясничный остеохондроз требует снятия тонуса мышц поясницы, ягодиц, голеней и бедер. Техника классического массажа спины при остеохондрозе:
• Процедуре предшествует разогрев тела. Все движения направлены по току крови. Сначала массажист делает несколько прямолинейных поглаживаний, легких и нежных – без надавливаний. Затем выполняются растирания несколькими круговыми и прямыми движениями. Завершается разогрев продольным и поперечным пилением – его делают ребром ладони.
• Завершив разогрев, переходят непосредственно к массажу спины при остеохондрозе. Каждый прием повторяют по 4-5 раз и выполняют симметрично - с двух сторон.
• Обеими руками выполняют захват мышцы и кожи. Сделав складу, перебирают ее от поясницы к шее.
• Надавливая подушечками пальцев, выполняют массирование продольных и поперечных мышц.
• Выполняют постукивания по спине ребром ладони и пальцами.
• Похлопывают ладонью, сложенной «лодочкой».
• Проводят растопыренными пальцами по межреберным промежуткам в направлении лопаток.
• Основанием ладони делают спиралевидные выжимания круговыми движениями. Двигаться нужно вдоль тела, стараясь, чтобы движения напоминали глубокое втирание крема.

   Когда удастся купировать болезненные ощущения, техника массажа спины при остеохондрозе несколько меняется – поглаживания становится меньше, а выжиманий и растираний – больше. Также увеличивается продолжительность сеанса массажа спины при остеохондрозе – с 5 минут до 15.

Как лечить остеохондроз акупрессурой?

   Чтобы закрепить и усилить эффект классического массажа спины при остеохондрозе, рекомендуется добавить к нему акупрессуру. Необходимо найти несколько болевых точек, на которые и будет направлено воздействие – надавливания, осуществляемые круговыми движениями. Работать нужно подушечками пальцев. Направления вращения – по и против стрелки часов. каждую точку массируют 2-3 минуты. Интенсивность нажатий со временем увеличивают. Вот несколько точек, массирование которых помогает при остеохондрозе спины:
• Точка ци-май – она расположена на уровне слухового прохода, на сосцевидном отростке.
• Точка тянь-чуан – ее ищите позади грудиноключично-сосцевидной мышцы. Она лежит на пересечении с линии, идущей параллельно ключице, через верхний край щитовидного хряща.
• Точка фэн-фу — в наружном затылочном выступе;
• Точка чунту — располагается между 6 и 7 шейными позвонками (их остистыми отростками);
• Точка тянь-чжу — посередине мышечного валика, который образован глубокими мышцами шеи;
• Точка фу-ту - по центру брюшка грудиноключично-сосцевидной мышцы (уровень верхнего края щитовидного хряща).

Массаж при геморрое в домашних условиях <<<|

|>>> Массаж при мастопатии