Массаж спины при беременности: мощное "лекарство", которое дозировать вправе только профессионал!

« Назад

Массаж спины при беременности, содержание.

• В каких случаях гинекологи не рекомендуют или запрещают заказывать массаж спины
• Почему у беременных болит спина?
• Что можно ожидать от массажа спины при беременности?
• Мастер делает массаж спины при беременности
• Положение беременной во время процедуры

Массаж спины при беременности доверять родным людям не всегда целесообразно, лучше пусть этим делом займется профессионал. Такие процедуры очень полезны, так как избавляют беременную женщину не только от ощущения боли, но и от других проблем, связанных с ее положением. В статье указывается, почему отмечаются подобные симптомы, кому противопоказаны процедуры, как они проходят, когда массажем занимается опытный профессионал, учитывающий период гестации. Описываются наиболее приемлемые положения.

Массаж спины при беременности может быть: как оздоровительным, так и специальным, лечебным. Нужно знать, какие именно процедуры принесут вам пользу. К примеру, проводить вообще какие-либо процедуры в первые месяцы беременности многие акушеры-гинекологи не рекомендуют. Ведь им хорошо известно, сколько выкидышей случается в первом триместре. Часто причиной этого становится излишняя активность женщины, тогда как в указанный период гормональная перестройка обязательно касается всех систем в ее организме – и эндокринной, и костно-мышечной, и пр. Так что любая перегрузка опасна! Если же будет сорвана долгожданная беременность, давшаяся дорогой ценой, почувствуется настоящая трагедия.

В каких случаях гинекологи не рекомендуют или запрещают заказывать массаж спины

Проводить массаж спины при беременности акушеры и гинекологи запрещают, если будущая мамочка имеет какие-то хронические патологии или временные заболевания, или серьезные негативные отклонения в здоровье, связанные непосредственно с беременностью:
- индивидуальные особенности физического, психического состояния конкретной женщины;
- простуда;
- гриппозные, другие опасные инфекции;
- температура (причина для запрещения массажа не имеет значения, но требует выяснения);
- гипертония;
- варикоз (на спине редко);
- фибромиозит спины (боли непонятного характера);
- любая форма дерматологических болезней;
- заболевания сердца и сосудов;
- эпилептические приступы.

Массаж спины при беременности очень серьезно воздействует на организм женщины. Сотрудники Miami University (университет Майями), наблюдающие за женщинами, заказывающими процедуры, установили, что дородовой массаж помогает:
- снизить тревогу;
- прийти к стабильной релаксации;
- повысить настроение;
- улучшить сон, если массаж спины при беременности проводится профессионалом с использованием дополнительных компонентов;
- намного снизить или вовсе погасить болезненные ощущения в области спины;
- повысить уровень дофамина и серотонина (гормонов счастья и радости);
- снизить уровень другого гормона, вызывающего напряжение – кортизола.

Почему у беременных болит спина?

Чем больше срок беременности, тем сильнее болит спина, а также шея и поясница. И тогда гинеколог настоятельно советует заказать массаж спины при беременности, то есть специальные процедуры. По мнению многих женщин, боли - это последствие увеличения живота. В какой-то степени они правы, однако основной причиной все же считается усиленная выработка гормона релаксина:
- подготавливающего к предстоящим родам всю костно-мышечную систему;
- расслабляющего связки позвоночного столба;
- повышающего подвижность суставов в области тазового пояса;
- вызывающего по всем вышеперечисленным причинам незначительное смещение позвонков и неприятные ощущения тянущих болей в спине.

Если дополнительно учесть, что тяжесть живота и изменение положения позвоночника (приходится выгибаться, чтобы удерживать равновесие) не только усугубляют дискомфорт, но и усиливают полузабытые прошлые проблемы со спиной, тогда становится понятно, отчего массаж спины при беременности для многих становится поистине спасительной процедурой. Правильно производимые манипуляции с учетом всех требований современной медицины благотворно влияют и на состояние будущей мамочки, и на развивающегося ребенка.

Что можно ожидать от массажа спины при беременности?

Таких положительных эффектов отмечается очень много. Есть индивидуальные, что присущи конкретной женщине. В то же время можно перечислить основные, общие для всех беременных:
- в мышцах спины, в связках, в суставах грамотно осуществляемый массаж спины при беременности улучшает кровообращение;
- при выполнении массажа в колено-локтевой позе (когда женщина упирается коленями и локтями в пол) матово-плацентарная система отмечает нормализацию кровотока;
- в области спины снимается напряжение;
- психоэмоциональное состояние пациентки значительно улучшается;
- стресс и усталость проходят;
- позвоночник избавляется от перегрузки, если массаж спины при беременности проводить правильно;
- восстанавливается циркуляция лимфы;
- нормализуется функционирование кишечника;
- кожа обретает утраченную ранее упругость;
- беременная может спать спокойно и полноценно отдыхать;
- нормализуется тонус матки;
- укрепляется иммунная система;
- внезапно проявившиеся гипертония или гипотония перестают беспокоить;
- в последний триместр - это отличная подготовка к родам.

Мастер делает массаж спины при беременности

Для будущей мамы очень важно создать расслабляющую атмосферу. Температура должна быть комфортной (учитывается период года). Профессионал оформляет освещение в помещении в приглушенных тонах, раздражающая яркость не нужна. По желанию пациентки включается расслабляющая музыка. Если ей приятны определенные ароматы (которые ДОПУСКАЕТСЯ вдыхать будущей матери), массаж спины при беременности учитывает использование ароматических масел. Состав должен быть только натуральный, антиаллергенный! Предварительная консультация с ароматерапевтом поможет массажисту подобрать допустимый и приятный беременной женщине состав.

В период гестации (учет полных недель беременности) мастеру массажа нужно скрупулезно разобраться, какой именно массаж спины при беременности можно проводить сегодня. Понятно, что слабым дилетантам такую ответственную миссию доверять нельзя! Опытный профессионал, наоборот, знает много секретов такого полезного массажа и придерживается установленных правил:
- начинается процедура с нежного поглаживания спины;
- прикосновение должно производиться теплыми ладонями и обязательно сухими, дезинфицированными;
- далее, кроме поглаживания, используются приемы – разминание, растирание;
- если и допускается давление на спину, то оно должно быть легким, незначительным;
- основное внимание, когда проводится массаж спины при беременности, уделяется пояснице, где болевые ощущения чувствуются всегда сильнее из-за излишней нагрузки на эту область (изменение центра тяжести).

Положение беременной во время процедуры

Женщина может принять разные положения, удобные в ее состоянии. Во-первых, она садится на стул и упирается локтями на горизонтальную поверхность. Во-вторых, в положении на полу можно упереться на локти и колени. В-третьих, допустимо лечь на бок. Коленно-локтевая поза наиболее предпочтительная, так как в таком положении в фетоплацентарной системе нормализуется кровообращение, улучшается работа почек. Гинеколог напоминает, что рост матки приводит к избыточному давлению на указанные органы. Последствия: ранее приглушенные заболевания мочевыделительной системы обостряются. Так что массаж спины при беременности в этой наиболее физиологичной позе приносит желанные результаты.

Не забывайте принять именно удобное положение. Если массаж спины проводится в коленно-локтевой позе, тогда желательно подложить под переднюю часть тела подушки или специальный мягкий шар. Это убавит напряжение. Расположившись на кушетке (не очень мягкой, но не давящей), нужно постараться расслабиться. Массаж спины при беременности в таком положении требует периодической смены позы. А при проведении массажа, когда вы сидите на стуле, профессионалу удобно воздействовать на верхнюю часть спины и плечи. Не стоит просить даже очень любящих вас людей сделать вам массаж спины. Не забывайте, что это мощное "лекарство", которое требует досконального знания анатомии, понимания дозировки и серьезной практики!

Видео по теме: Массаж спины для беременных