Массаж при целлюлите: три эффективные антицеллюлитные техники

Массаж при целлюлите, содержание:
• Задачи антицеллюлитной процедуры
• Главные приемы классического антицеллюлитного массажа

1. Разминания
2. Катание
3. Поколачивания

• Техника ручного антицеллюлитного массажа

1. Классический ручной массаж
2. Баночный массаж при целлюлите
3. Медовый массаж при целлюлите

• Массаж при целлюлите, отзывы
• Массаж при целлюлите, видео

   Массаж при целлюлите – одно из немногих по-настоящему эффективных средств, способных противостоять этой трудноизлечимой патологии. Специалисты разных мастей единодушны – гораздо проще предотвратить его появление, нежели бороться с последствиями. Массаж при целлюлите – процедура, которая замечательна сочетанием своих лечебных и профилактических функций.

Задачи антицеллюлитной процедуры

   Массаж при целлюлите позволяет добиться следующих лечебных эффектов:
• нормализовать работу кровеносных сосудов;
• обеспечить нормальный приток-отток лимфы;
• улучшить структуру кожи;
• уменьшит жировые отложения»
• улучшить межклеточный обмен веществ и укрепить иммунитет.

Главные приемы классического антицеллюлитного массажа

   Общая продолжительность сеанса массажа при целлюлите – 15-20 минут. Процедуры сначала проводят ежедневно, а когда начинают исчезать плотные «залежи» целлюлита, переходят на более свободный режим – сеансы посещают раз в несколько дней.
1. Разминания. Прием предусматривает захват и аккуратное сжатие мышцы. Эти действия повторяют, двигаясь вдоль мышцы от колена к ягодицам. Разминания способствуют релаксации тела.
2. Катание. Этот прием выполняют, захватывая небольшой участок кожи с последующим разминанием его пальцами. Таким способом удается разбивать самые затвердевшие целлюлитные образования. Действуя большим пальцем, массажист тщательно разминает пораженный участок круговыми движениями.
3. Поколачивания. Массажист действует ребром ладони, производя энергичные постукивания по ягодицам и бедрам.

Техника ручного антицеллюлитного массажа

   Эффективный массаж при целлюлите основан на сочетании разогревающих и лимфодренажных техник. Благодаря активизации кровообращению и расщеплению жиров, наблюдается исчезновение «апельсиновой корки». Для борьбы с целлюлитом рекомендуются следующие массажные техники:
1. Классический ручной массаж. Перед процедурой кожу намазывают специальными гелями, кремами или эфирными маслами. Различают несколько вариантов ручного антицеллюлитного массажа:
• Насосная техника. Воздействие выполняется сначала пальцами, потом – ладонями. Массажист делает плавные закругленные движения в направлении лимфотока.
• Движение совком. Эта методика предусматривает движение запястьем, опирающимся на пальцы. Техника напоминает движение штопора.
• Ротационная техника. Сеанс начинают с надавливания, выполняемых большим пальцем. Движение завершается остальными четырьмя пальцами, совершающими плавные движения в направлении лимфотока.
• Лимфодренажная техника заключается в выполнении плавных и скользящих растираний, ритмичных движений и поглаживаний, успешно корректирующих фигуру. Лимфодренаж – важная часть антицеллюлитной программы.

   После грамотно выполненного ручного массажа при целлюлите, никаких гематом не остается. Исключением может стать такая индивидуальная особенность как слишком тонкие/слабые капилляры.

2. Баночный массаж при целлюлите. Процедура проводится с помощью специальной банки – пластиковой или силиконовой. Но не стеклянной! Также необходимо запастись массажным антицеллюлитным маслом с разогревающим эффектом и скрабом. Разогрев и обсушив кожу, на нее наносят массажный состав и прикладывают к коже банку, нажимая на ее верхушку – банка «присасывается». Чтобы не образовался синяк, нужно сразу начинать массаж, перемещая банку снизу вверх. Схема движений следующая: верх-вниз, по кругу, зигзаги и опять по прямой.

3. Медовый массаж при целлюлите. Для процедуры берут густой, не засахаренный натуральный мед. Мед наносят только на проблемные места – спину, икры, бедра, плечи, и каждую зону массажируют 5-10 минут. процедуру начинают со спины. Движения массажиста выполняются мягкими, но глубокими надавливаниями на кожу, покрытую медом. После нажатия, руки резко отрывают. Наиболее глубокие нажатия применяют на спине, ягодицах, задней поверхности бедер.

Массаж при целлюлите, отзывы

Массаж при целлюлите, видео

Массаж при артрите суставов <<<|

|>>> Массаж груди при лактостазе