Массаж при тонусе: как снять остаточные напряжения в мышцах у детей и взрослых?

Массаж при тонусе, содержание:
• Причины и симптомы гипертонуса
• Детский гипертонус
• Массаж при тонусе у детей
• Приемы массажа при детском гипертонусе

1. Поглаживания
2. Массаж рук
3. Массаж ног

• Массаж при тонусе у взрослых
• Массаж для снятия тонуса
• Массаж при тонусе шеи
• Массаж ног при тонусе
• Массаж тонуса лица
• Массаж при тонусе, отзывы
• Массаж при тонусе, видео

Массаж при тонусе – эффективный способ снять остаточное напряжение мышц, которое может быть проявлением повреждений и заболеваний нервной системы. Под мышечным тонусом медики понимают минимальные мышечные напряжения, которые не исчезают даже при полном спокойствии и расслаблении. Различные системные нарушения могут вести к повышению или понижению тонуса. На практике медикам чаще приходится сталкиваться с гипертонусом.

Причины и симптомы гипертонуса

Массаж при тонусе может понадобиться, если человек страдает:
• сосудистыми заболеваниями мозга – спинного или головного, сопровождающимися повреждением ЦНС(инсульт);
• рассеянным склерозом;
• травмами мозга (спинного, головного).

Гипертонус также может быть спровоцирован психическим и эмоциональным состоянием, температурой – тепло понижает, а холод повышает тонус, а также скоростью пассивных движений. Симптомы гипертонуса:
• уплотнение мышц;
• напряжение мышц;
• сокращение объема движений.

При незначительном гипертонусе может наблюдаться некоторый дискомфорт, чувство напряженности и стянутости в мышцах. Состояние больных в этом случае легко привести в норму путем механического воздействия - массаж при тонусе быстро помогает снять остаточную мышечную напряженность. При умеренном гипертонусе могут наблюдаться мышечные спазмы, вызывающие резкую боль. В более тяжелых случаях, мышцы, становясь небывало плотными, отзываются сильной болью на любое механическое воздействие.
Различают две вариации гипертонуса:
• Спастичность – мышцы скованны, нарушается походка, речь, выполнение обычных движений, появляется боль, непроизвольное скрещивание ног, замедление роста мышц. Причины спастичности – рассеянный склероз, менингит, ДЦП, спинальные и черепно-мозговые травмы, энцефалопатия,
• Ригидность – повышение тонуса скелетных мышц. Провоцируется заболеваниями ЦНС, отравлениями. Ригидность, как правило, охватывает все мышцы тела.

Детский гипертонус

Все дети от рождения имеют повышенный тонус мышц – это явление спровоцировано длительным пребыванием плода в лоне матери. Чтобы предотвратить возможные осложнения гипертонуса – нарушение осанки и походки, отставание двигательного развития, педиатры часто назначают малышам массаж при тонусе. Гипертонус у детей обычно сопровождается плохим сном, частым плачем, беспокойством, постоянным поджиманием конечностей. Даже если родители никогда не слыхали о гипертонусе – подобное поведение ребенка побуждает их обратиться к педиатру, который, скорее всего, и порекомендует им массаж при тонусе.

Массаж при тонусе у детей

Массаж при тонусе у ребенка предполагает выполнение ряда специальных манипуляций, направленных на скорейшее расслабление напряженных мышц. Проведение процедуры требует создания максимально комфортных для малыша условий:
• температура 20-25 градусов Цельсия;
• проветриваемое помещение;
• массажный или пеленальный столик, куда стелют последовательно одеяло, клеенку и пеленку.

Прежде чем начать массаж при тонусе ребенку, массажист тщательно моет руки. Никаких колец и прочих украшений на руках быть не должно! Процедура проводится через 40-45 минут после кормления. Сразу после сеанса ребенка кормить не рекомендуется. Вазелин, присыпки и увлажняющие кремы использовать во время массирования не рекомендуется – важно, чтобы кожа была чистой и свободно дышала. Процедуру начинают вскоре после пробуждения малыша. Детям до 3 месяцев назначают сеансы по 5 минут. Малышам постарше – 8-10 минут.

Приемы массажа при детском гипертонусе

Техника детского массажа при тонусе состоит из совокупности приемов общего и локального расслабления. Приемы общей направленности обеспечивают релаксацию всех групп мышц, приемы частного воздействия снимают гипертонус отдельно с рук или ног.

1. Поглаживания – эффективно снимают напряженность мышц, устраняют болевые ощущения, улучшают кровообращение. Все движения – легкие, плавные, неторопливые.
2. Массаж рук – выполняется мягкими поглаживающими движениями. Массажист работает поочередно разными сторонами ладоней. Ручки ребенка поглаживают попеременно с внешней и внутренней стороны. Каждую руку массируют раз семь, не меньше.
3. Массаж ног – проводят, положив ребенка на спину. Ножки, поочередно приподнимая, кладут на ладонь. Поглаживания направлены от стоп к бедрам. Начинают от задней поверхности бедер, и постепенно переходят к боковой поверхности. Коленную чашечку не затрагивают! Количество повторов – примерно семь раз.

Массаж при тонусе у взрослых

Лечение гипертонуса у взрослых сочетает применение мышечных релаксантов и физиотерапию. Массаж при тонусе особенно полезен в области шейно-воротниковой зоны. Именно этот участок тело ежедневно испытывает статические нагрузки во время продолжительного сидения. Массаж при тонусе – это не только профилактика заболеваний позвоночника, плеч и шеи, но и эффективное оздоровительное средство, помогающее:
• снять дискомфорт в спине, вызванный усталостью;
• устранить усталость в области плеч после тяжелых физических нагрузок;
• при напряженной умственной работе и эмоционально-психических перегрузках;
• при головных болях, неврастениях, гипертониях и некоторых других заболеваниях.

Массаж для снятия тонуса

Людям, у которых появились тревожные симптомы – спазмы мышц надплечий и шеи, пора задуматься о профилактике остеохондроза. Головные боли, болевые ощущения в области шеи, скованность движений – все эти симптомы указывают на необходимость выполнения массажа при тонусе. Массаж воротниковой зоны включает следующие манипуляции:
• растирание шеи подушечками пальцев;
• плотное прижимание ладоней к задней поверхности шеи с выполнением поглаживаний;
• разминание мышц шеи и надплечий щипками;
• похлопывание кончиками пальцев и поглаживания, завершающие сеанс.

Массаж при тонусе шеи

Массаж при тонусе шеи проводят в положении сидя. Удобнее всего делать массаж, посадив клиента на стул верхом – лицом к спинке, предварительно подложив на нее подушку. Или положить ее на стол, перед которым садят массируемого. На подушку клиент опирается локтями – идеальная осанка в данном случае необязательна. Сеанс начинается и заканчивается поглаживаниями. Нажатия усиливаются в начале процедуры и ослабевают в ее конце. Каждый прием повторяется около 10 раз. В области шеи движения направлены сверху вниз. Поглаживания постепенно переходят в растирания с нарастанием интенсивности.

Массаж ног при тонусе

Методика массажа при тонусе ног подбирается с учетом причин, вызвавших гипертонус мышц. Поэтому, прежде чем идти на массаж, обязательно нужна врачебная консультация. При гипертонусе ножных мышц нужно добиться их максимального расслабления. Для этого под голеностоп и колени подкладывают валики. Какая бы ни была причина гипертонуса, сеанс начинают с непрерывных поглаживаний конечностей. После инсульта рекомендовано только поверхностное поглаживание и растирание. Потом – дифференцированный массаж. Массаж при тонусе ног начинают с обработки растянутых мышц, потом берутся за мышцы с повышенным тонусом – их массируют с использованием расслабляющих приемов. Во время процедуры применяют – растирания и поглаживания – поверхностные, а также глубокое разминание.

Массаж тонуса лица

Массаж при тонусе лица помогает убрать отеки и вернуть коже утраченную упругость. Мешки, отеки, тусклая, словно помята, кожа лица – никого не красят. Благодаря движениям, направленным вдоль массажных линий, можно вернуть коже молодость и свежесть. Перед сеансом кожу смазывают кремом или маслом, чтобы предотвратить растягивание. Действуют легкими круговыми движениями – строго по массажным линиям. По ним же осуществляют похлопывания кончиками пальцев – интенсивность должна быть не слишком сильная, но и не слабая – такая, чтобы лицо слегка покраснело. Заканчивается сеанс умыванием, так как любой массаж отлично очищает кожные поры.

Массаж при тонусе, отзывы

Массаж при тонусе, видео

Массаж при варикозе <<<|

|>>> Массаж при запоре