Массаж при повышенном давлении: классическая массажная техника и воздействие на «болевые точки»

Массаж при повышенном давлении, содержание:
• Последовательность выполнения массажа
• Техника классического массажа при гипертонии

   Массаж при повышенном давлении рекомендуется всем людям, страдающим гипертонией – независимо от стадии заболевания. Противопоказанием к проведению массажа могут стать, разве что, гипертонические кризы – внезапные или частые церебральные. Не рекомендуется массаж также при тяжелой форме сахарного диабета и прочих общих противопоказаниях для данной процедуры.

Последовательность выполнения массажа

   Классический массаж при повышенном давлении проводится в определенном порядке. Последовательно выполняют массирование:
• верхней части спины;
• шейного отдела;
• волосистой части головы;
• грудной клетки;
• шеи, затылка, «болевых точек».

   Сеанс начинают, положив пациента на спину, под голени кладут валик/небольшую подушку – это помогает максимально расслабить мышцы. Каждый нижеописанный прием повторяют 3-6 раз, постепенно увеличивая количество повторов (начиная с 3-х, доходят до 6 повторов).

Техника классического массажа при гипертонии

1. Массаж при повышенном давлении начинают с проработки спины легкими поглаживаниями. Движения направлены вверх – к шее и подмышкам.
2. Делают выжимания в межлопаточной области. Работают, преимущественно, основанием ладони.
3. Прорабатывают длинную мышцу спины – по обе стороны позвоночника. Применяют любые виды разминаний. Делают кругообразные движения 2-5 пальцами. Также можно применить пощипывания.
4. На протяжении двух минут выполняют поглаживания, но более глубокие, чем в начале массажа при повышенном давлении.

5. Прорабатывают широчайшие мышцы спины. Перемещаются в зону нижне-боковой грудины. Выполняют интенсивные разминания одинарным либо кольцевым способом. Растирают верх спины. Сначала между лопатками, потом чуть выше. Используют разные вариации растираний. Работают ребром, бугром или подушечкой большого пальца. Движения направлены вдоль позвоночника. Завершается проработка спины легкими поглаживаниями.
6. Продолжается массаж при повышенном давлении проработкой шейного отдела. Сначала массируют «трапецию» - поглаживаниями, затем выжимающими движениями.
7. Массирование головы выполняют в положении лежа. Пациента просят положить руки под лоб – чтобы голова уперлась в выступающие косточки. Не смыкая пальцы, выполняют поглаживания. Двигаются от верха темени к вискам, а затем к затылку. Далее выполняют растирания в аналогичных направлениях.
8. Пациента переворачивают на спину. Под шею и позвоночник подкладывают валики. Массируют лоб и виски. Поглаживая, двигаются вдоль линии роста волос – от центра лба до висков. Выполняют кругообразные и зигзагообразные движения. Разрешается слегка давить пальцами на лоб. Виски прорабатывают кругообразными движениями. Массирование головы завершают поглаживаниями и пощипываниями.
9. Пациента переворачивают на живот. Повторяют предыдущие приемы в области шеи и затылка.
10. Завершают массаж при повышенном давлении проработкой «болевых» точек. Именно здесь расположены нервные окончания, отвечающие за нормализацию давления. Точки массируют, применяя поглаживания, надавливания, разминания. Одна пара точек расположена за ушами – в районе сосцевидных отростков. Еще одна – на висках, следующая – на переносице, последняя – посередине темени.

Массаж при растяжках <<<|

|>>> Массаж при судорогах