Массаж при отеках: лимфодренажная массажная техника - восстановление функций лимфосистемы

Массаж при отеках, содержание:
• Польза лимфодренажного массажа
• Противопоказания
• Виды ручного лимфодренажного массажа
• Техника ручного лимфодренажного массажа
• Расположение лимфоузлов и линий лимфотока
• Массаж при отеках голеностопа
• Самомассаж голеностопа
• Массаж при отеках лица
• Массаж при отеках, отзывы
• Массаж при отеках, видео

   Массаж при отеках, возникающих из-за нарушения слаженной работы лимфатической системы, направлен на восстановление нормальной циркуляции лимфы. Сбои в работе лимфатической системы приводят к серьезным проблемам в организме – в межклеточном пространстве накапливается огромное количество «мусора» - токсинов, отравляющих организм. В итоге повышается нагрузка на все внутренние органы – страдают почки, печень, сердце, кишечник. Застой лимфы провоцирует образование аллерготоксический реакций, угревой сыпи, а, чаще всего – отеков.

Польза лимфодренажного массажа

   Главная цель лимфодренажного массажа при отеках – ускоренный отток лимфы. После процедуры ее скорость увеличивается в разы! Вместе с лимфой из межклеточного пространства выводится лишняя жидкость, устраняются токсины. Лимфодренажный курс способствует:
• восстановлению защитных и очистительных функций лимфосистемы;
• устранению отеков;
• улучшению состоянию кожи;
• уменьшению проявлений целлюлита;
• улучшению венозного кровообращения.

   Самый лучший способ восстановить работу лимфатической системы – лимфодренажный массаж при отеках. Техника этой процедуры была разработана в прошлом веке, тогда ее в основном применяли для устранения отеков, возникающих в постоперационный период. Суть лимфодренажного массажа – воздействие вдоль линий лимфотока. Особенно активно эту технику сегодня использует косметология, так как процедура весьма эффективно устраняет отечность лица.

Противопоказания

   Лимфодренажный массаж при отеках противопоказан при:
• заболеваниях фен;
• тромбофлебите;
• воспалительных процессах;
• онкологии;
• лактация, первый триместр беременности;
• склонность к кровотечениям.

Виды ручного лимфодренажного массажа

   Ручной лимфодренажный массаж при отеках выполняют с помощью легких надавливаний и скольжения вдоль линий лимфотока. Различают несколько подвидов ручного лимфодренажного массажа:
• Поверхностный – стимулирование обменных процессов и разблокировка капилляров.
• Глубокий – воздействие на сосуды, обеспечивающих отведение лимфы от внутренних органов.
• Внутренний - действие оказывается на лимфоузлы.

Техника ручного лимфодренажного массажа

   Последовательность выполнения лимфодренажного массажа:
• Сначала разогревают проблемную зону – место отека. Выполняют медленные поглаживания по линиям лимфотока.
• После разогрева отечной области переходят к активной стадии – массажист двигается к лимфоузлам, действуя ребром ладони.
• После процедуры рекомендуется принять душ – прохладный или контрастный.

Расположение лимфоузлов и линий лимфотока

   Чтобы делать лимфодренажный массаж при отеках, нужно заранее изучить расположение линий лимфотока и лимфоузлов. Линии лимфотока направлены:
• К плечам от запястий
• К груди от шеи
• К тазобедренному суставу от живота/ног

   Лимфоузлы, на которые оказывается воздействие:
• По бокам шеи
• Под челюстью
• Подмышками
• По центру груди
• На сгибе локтя и другие

Массаж при отеках голеностопа

   Массаж при отеках голеностопного сустава выполняется в такой последовательности:
• Процедура начинается с разминания позвоночника, затем массажист переходит к мышцам бедер и голеней, заканчивается разминанием массированием стоп и пальцев ног. Помимо разминаний, задействуются также растирания и поглаживания.
• После разминаний заметно улучшается тканевый обмен. Теперь массажист переходит к мышцам, расположенным в максимальной близости к голеностопу. Растирая и поглаживая их, удается устранить механическое раздражение суставной капсулы, подавить болевые спазмы мышц и повысить тонус ослабленных мышечных групп. Отдельное внимание уделяется массированию лодыжек, зоны пяточного сухожилия и икроножных мышц.

Самомассаж голеностопа

   Если отечность незначительная, можно воспользоваться несложными приемами самомассажа. Чтобы устранить проявления плохой циркуляции лимфы, необходимо ежедневно делать массаж при отеках. Самомассаж выполняется жестким полотенцем или двумя щетками с щетиной средней жесткости. Движения направлены снизу вверх от пальцев. Растирания ног выполняют круговыми движениями, двигаясь к бедрам от самых стоп. Самостоятельный массаж при отеках выполняют до покраснения кожи. После процедуры ноги смазывают растительным маслом либо специальным ножным кремом.

Массаж при отеках лица

   Отеки – незваные, но весьма частые гости на наших лицах. Особенно досаждают утренняя отечность – просто из дому невозможно выйти с одутловатым после сна лицом! Виной всему плохой отток лимфы, нормализовать его поможет массаж при отеках лица:
• Перед началом массажной процедуры на лице определяют несколько ключевых точек, которые предстоит массировать: первая – по центру подбородка, вторая и третья – вершины щек, четвертая и пятая расположены над бровями – на два пальца выше.
• На биоактивные точки надавливают поочередно, мысленно проводя между ними воображаемые линии.
• Подушечки средних пальцев слегка надавливают на углы глаз, плавно двигаясь к переносице по прямой линии.
• Над бровями делают легкий массаж с растираниями и постукиваниями. При этом пальцы ведут обратно – в направлении уголков глаз.
• Пальцы массажиста, оказывая легкий нажим, двигаются до переносицы – от углов глаз.
• Далее – возврат по линии нижних век. Массажный путь завершается у висков. Весь вышеописанный путь, который предусматривает массаж при отеках лица, пальцы массажиста должны пройти трижды.

Массаж при отеках, отзывы

Массаж при отеках, видео

Массаж при давлении <<<|

|>>> Массаж при головной боли