« Назад
Массаж при мигрени, содержание: • Чем полезен массаж при мигренях? • Как делать массаж? • Воздействие на активные точки • Массаж при мигрени, отзывы • Массаж при мигрени, видео
Массаж при мигрени – одно из немногих действенных средств, способных противостоять регулярным болевым атакам. Острая пульсирующая боль, характерная для мигрени, часто сопровождается тошнотой и даже рвотой. Для нормализации состояния людям, страдающим мигренями, наряду с медикаментозной терапией, назначают профилактические массажные курсы. При этом массаж способен оказать и скорую помощь, купируя болевую атаку.
Чем полезен массаж при мигренях?
Массаж при мигрени позитивно воздействует на головной мозг и на общее состояние организма. Распространяясь на область головы и воротниковую зону, массажные процедуры позволяют: • улучшить кровообращение; • устранить спазмы; • нормализовать артериальное давление; • активизировать регенерацию клеток; • ускорить обменные процессы; • купировать боль; • улучшить питание тканей мозга; • способствовать обновлению нервных окончаний.
Как делать массаж?
Массаж при мигрени рекомендуется выполнять ежедневно – для профилактики, а также при первых признаках приступа. Длится сеанс 20 минут. Сразу по окончании процедуры ощущается желаемый эффект. Массирование начинают с разминания шеи, потом переходят к голове. Зачастую причиной мигрени является шейный остеохондроз, поэтому для ликвидации боли и воздействуют на провоцирующий фактор. Массаж при мигрени заключается в последовательном выполнении массажных приемов: • Сначала кожу поглаживают – плавно и неспешно. • Далее интенсивно растирают, разминают подушечками пальцев и выжимают при помощи ладоней. • Завершают сеанс легкими вибрациями.
Воздействие на активные точки
Массаж при мигрени предусматривает массирование точек, связанных с работой головного мозга и системой микроциркуляции крови. Если начинается нарастание болевого синдрома, нужно выполнить следующую последовательность действий: • Массируют кончиками двух пальцев межбровную зону. Движения – круговые, без интенсивного надавливания. • Массируют надбровный участок, двигаясь к вискам. • Массируют точки, размещенные возле внешних углов глаз. • Вернувшись к надбровной зоне, двигаются, массируя лоб, к границе роста волос. • Надавливая, проводят пальцами линии от лба к затылку. • Добравшись до шейного отдела, выполняют легкие постукивания. Работают ребрами ладонями, постукивая по задней поверхности шеи. • Завершается массаж при мигрени поглаживаниями.
Выполняя процедуру, следует придерживаться следующих правил: • Надавливание на точки нужно осуществлять ощутимо, но без боли и дискомфорта. • Каждую точку массируют 2 минуты. • Начинают и заканчивают процедуру одинаково - поглаживаниями.
Вышеописанные действия, в принципе, можно выполнять и самостоятельно, без помощи массажиста. Но тогда вам нужно досконально овладеть массажной техникой – чтобы не нанести вреда и не усугубить ситуацию.
Массаж при мигрени, отзывы
Страдала дикими головными болями – с тошнотой, рвотой и потерей сознания. Спасаюсь массажными курсами – голова, шея, воротниковая зона. Курс – неделя, его хватает примерно на полгода спокойной жизни.
Лилия М. 37 лет
|
Массаж при мигрени, видео
Массаж при похудении <<<|
|>>> Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава
|