Массаж при лактации: как увеличить объемы молока и предотвратить его застой?

Массаж при лактации, содержание:
• Классическая техника
• Как правильно массировать грудь?
• Точечная техника

   Массаж при лактации позволяет предотвратить застой молока (лактостаз), отек молочной железы, мастит, гнойный абсцесс и прочие неприятности для женской груди. Регулярно массируя грудь, можно не только избежать болезненных осложнений, но и обеспечить достойный объем молока, продуцируемого молочными железами. При кажущейся простоте, массаж при лактации имеет массу нюансов - он требует крайней осторожности при выполнении и профессионального подхода.

Классическая техника

   Массаж при лактации рекомендуется выполнять с применением увлажняющих средств. Подходит миндальное масло с экстрактом шиповника, облепихи, витаминами А,Е. Массируя грудь можно решить сразу две важных задачи:
• предотвратить застой молока;
• усилить лактацию.

   Для массирования молочных желез используют массажные приемы: поглаживания, растирающие и разминающие движения, вибрации и легкие поколачивания, а также комбинации этих движений. Массаж выполняют в такой последовательности:
• Первый и основной прием – поглаживания. Его постоянно чередуют с другими массажными движениями.
• Растирают молочные железы, совершая ладонью/кончиками пальцев круговые либо зигзагообразные движения. Сильное давление исключено.
• Разминают грудь подушечками пальцев. Выполняют скользящие поверхностные движения – сдавливания и сжимания. Сила нажатия строго дозирована и не должна превышать допустимого значения.
• Следующий прием массажа при лактации – легкие поколачивания. Совершают легкие ударные движения, а также пощипывания пальцами.
• Вибрации - отрывистые пружинящие движения, выполняемые ладонью, кончиками пальцев.
• Завершается массирование молочных желез поглаживаниями. Сначала грудь обхватывают пальцами – большим и указательным, у ее основания. И располагают молочную железу на ладони. Пальцы второй руки осторожно сдавливают ареолу, совершая круговые поглаживания. Затем вытягивают и пощипывают сосок, и снова выполняют поглаживания.

Как правильно массировать грудь?

   Выполняя массаж при лактации, следует соблюдать несколько несложных правил:
• Чтобы ускорить отток лимфатической жидкости, массажные движения направляют от сосков к периферии.
• Если молочные железы болезненны, рекомендуется выполнять круговые движения кончиками пальцев.
• Больше всего внимания уделят болевым участкам, а после массажа прикладывают к груди охлаждающий компресс.
• Массируя грудь от центра к краям, действуют крайне аккуратно, стараясь не растягивать кожу.
• Каждый сеанс завершают поглаживаниями.

Точечная техника

   Точечный массаж при лактации – отличное дополнение к классической массажной процедуре. После сеанса классического массажа полезно уделить внимание точечному воздействию. Стимулируя активные точки, влияют на выработку эстрогенов, от которых зависть здоровье молочных желез. Точки воздействия находятся:
• в области щитовидки;
• на затылке (проекция продолговатого мозга);
• между лопатками;
• на плечевом поясе.

   Еще один способ массажа – даосская техника. Грудь кладут в ладонь, словно в колыбель. И выполняют девять вращательных движений, двигаясь к центру от плеча. Затем грудь накрывают ладонями – их центр при этом соприкасается с ареолом. Ладонью надавливают на грудь ровно 9 раз. Нажимы выполняют на выдохе.

Точечный массаж при остеохондрозе позвоночника <<<|

|>>> Массаж животика при запоре