Массаж при головной боли: как унять мигрень без таблеток?

Массаж при головной боли, содержание:
• Техника ручного массажа при мигрени

1. Классический массаж при головной боли
2. Снятие мышечного напряжения шеи

• Точечный массаж головы
• Массирование биоактивных точек
• Массаж при головной боли, отзывы
• Массаж при головной боли, видео

   Массаж при головной боли может пригодиться двум третям человечества – именно такое количество землян, согласно статистике, страдают этим недугом. Внезапные приступы способны надолго выбить из колеи, они мешают работе, учебе, отдыху. Таблетки – не самый лучший способ борьбы с головными болями, куда эффективнее и безопаснее использовать проверенные массажные методики.

Техника ручного массажа при мигрени

1. Классический массаж при головной боли поможет оперативно снять приступ:
• Процедура начинается с разогревания кожи головы легкими поглаживающими движениями. Со временем интенсивность мануального воздействия усиливается.
• Сила вибраций подбирается индивидуально. Базовая техника процедуры – круговые движения, направленные от передней границы волосяного покрова к задней его границе. Проще говоря – от лба к затылочной части. Прижимая кожу к черепу, массажист постепенно разминает мышцы.
• Массирование лба осуществляется от его центра к ушам. Оттуда пальцы массажиста двигаются к основанию черепа, затем в направлении макушки.
• Достигнув макушки, массажист продолжает движение пальцев в направлении лобной зоны. Все движения повторяют многократно.

2. Снятие мышечного напряжения шеи. Этот массаж при головной боли помогает утихомирить неприятные ощущения, из-за которых мышцы шеи удерживаются в напряженном, а сосуды – в расширенном состоянии. Техника выполнения массажа:
• Пациента усаживают в удобное положение - локтями можно опереться о стол. Массирование начинается с области бровей – отсюда подушечки пальцев, осуществляя легкое надавливание, двигаются в направлении висков.
• После массирования надбровного участка переходят к затылочной зоне. Начав от затылочной впадины, руки массажиста двигаются вдоль шеи. Повторив несколько раз подряд круговые движения, заканчивают массированием черепа. Когда боль стихнет, массаж продолжают до достижения полного расслабления шейных мышц.
• Продолжается массаж при головной болт выполнением круговых движений в височной зоне – делают пять повторов. Круги выполняют поочередно в противоположных направлениях.
• Положив пальцы рук на косточки заушной зоны, делают несколько сдавливающих движений, затем резко отпускают руки.

   Дважды повторите массаж при головной боли у черепного основания – кожа должна покраснеть. Точки, при нажиме на которые пациент чувствует дурноту и прилив жара, являются, с большой долей вероятности, местами локализации боли. На эти точки нужно надавливать, задерживая давление на 5 секунд. Если вышеописанный массаж при головной боли не помогает снять боль, вполне возможно, что в организме присутствует скрытая инфекция или повышена температура.

Точечный массаж головы

   Точечный массаж при головной боли выполняется в следующей последовательности:
• Работают одновременно кончиками двух-пяти пальцев, установив их на линии сделанного в волосах пробора. Легкие поглаживания выполняют поочередно в обе стороны. Делают по 3-4 повтора. Далее можно выполнить поглаживания с некоторым усилием.
• Подушечками двух-трех пальцев выполняют растирания – полукружные и зигзагообразные. Вторая рука при этом удерживает кожу головы, отступив от пробора на 2-3 см.
• Растопырив пальцы обеих рук, выполняют массирование кожи головы растирающими движениями.
• Для продольного растирания, кончики пальцев ставят на макушку, основание ладони должно быть направлено вниз. Этот этап массажа при головной боли выполняют краткими и энергичными движениями, двигаясь от макушки к границе волосяного покрова.
• Далее по очереди выполняют продольные поглаживания и круговые растирания. Последние делают кончиком большого пальца, остальные пальцы при этом служат опорой.
• Пальцами обеих рук, собирают кожу в складки там, где это получается сделать, и выполняют попеременные движения - от себя и к себе.
• Вибрации во время массажа при головной боли ведется легкими, быстрыми движениями. Руки массажиста при этом сгибаются в лучезапястных суставах.

Массирование биоактивных точек

   На человеческих ушах расположено около ста биоактивных точек! Иногда удается, массируя мочки ушей всего одну минуту, избавиться от головной боли. Если боль не пропадает, можно помассировать зону ниже ушей. Если в месте воздействия ощущается боль – точка найдена! Чтобы эффективно выполнять точечный массаж при головной боли, нужно знать точное месторасположение главных биоактивных точек:
• Точка тянь-жун – она расположена за ухом, вблизи мочки. Массажист, обхватив лоб пациента ладонью, большим пальцем правой руки растирает точку против часовой стрелки 3-5 минут.
• Точка бмй-хуэй – расположена посередине линии макушки. Кончиком большого пальца массируют до появления боли. 1-2 минуты на точку давят с силой.
• Точка тай-ян – расположена в углублении висков, на линии бровей. Массируют обе симметричные точки одновременно. Действуют подушечками пальцев, поглаживая точки против часовой стрелки 3-5 минут.

Массаж при головной боли, отзывы

Массаж при головной боли, видео

Массаж при отеках <<<|

|>>> Массаж при дакриоцистите