Массаж при артрозе: эффективный метод устранения суставных болей в разных частях тела

Массаж при артрозе, содержание
• Что такое артроз?
• Зачем нужен массаж?
• Противопоказания
• Техника массажа при артрозе

1. Массаж при артрозе плечевого сустава
2. Массаж при артрозе стопы
3. Массаж при артрозе коленного сустава
4. Массаж при артрозе голеностопного сустава
5. Массаж при артрозе суставов кистей
6. Массаж при артрозе тазобедренного сустава

• Массаж при артрозе, отзывы
• Массаж при артрозе, видео

   Массаж при артрозе – важнейшая составляющая комплексного лечения, назначаемого больным с хроническими поражениями самых разных суставов. Массажные процедуры помогают при артрозе кистей, коленного, тазобедренного, локтевого, голеностопного сустава. Благодаря массажу при артрозе удается добиться стойкого обезболивающего, противовоспалительного и рассасывающего эффекта. Процедура позволяет ускорить восстановлений функций, утраченных больными суставами.

Что такое артроз?

   Артроз – хронический недуг, способный поразить любые суставы человеческого тела. Различают два вида артрозов – первичный и вторичный, причем причины появления первого ученым-медикам неведомы. Есть гипотеза, что причина его появления – нарушение метаболизма хрящевой ткани. Начальная фаза артроза сопровождается быстрой усталостью суставов, тупыми, ноющими болями. При прогрессировании болезни, боль во время нагрузок не проходят – по сути, боль не позволяет человеку заниматься физическим трудом, спортом.

Зачем нужен массаж?

   После курса массажа при артрозе удается:
• уменьшить болевые ощущения;
• устранить скованность;
• улучшить лимфо- и кровообращение в суставах;
• предупредить тугоподвижность суставов и развитие контрактур;
• улучшить снабжение тканей кислородом, другими питательными веществами;
• предотвратить атрофию мышц.

Противопоказания

   Массаж при артрозе противопоказан во время обострения болезни, а также, если наблюдаются ярко выраженные болевые ощущения. От процедур придется отказаться при:
• онкологии;
• инфекции суставов/костей;
• туберкулезе суставов/костей;
• остеомиелите (острая форма);
• вторичный синовит;
• периартроз в лопаточно-плечевой области;
• дистрофические процессы костей.

Техника массажа при артрозе

   Массаж при артрозе – ответственная процедура, проведение которой требует глубоких знаний и практического опыта. Доверить его можно только профессионалу соответствующего уровня.

1. Массаж при артрозе плечевого сустава. Пациента нужно посадить на табурет или кушетку. Плечо должно быть слегка опущено и наклонено в сторону специалиста. Если рука двигается без ограничений, ее лучше немного отвести назад. Чтобы качественно промассировать заднюю сторону сустава, нужно положить руку на противоположное плечо. Массажист должен стоять сбоку или сзади от массажируемого.

   Выполняя массаж плечевого сустава, нужно, помимо плеча, отдельное внимание уделить шее и воротниковой зоне. Для устранения неподвижности сустава нужно хорошо размять плечевые мышцы и уплотнения в них – если таковые имеются. Далее нужно промассировать предплечье, так как артроз плеча перераспределяет нагрузку в пользу локтевого сустава. Выполняя массажную процедуру, используют следующие приемы:
• растирания – круговые и прямолинейные;
• постукивания кулаками – перкуссионный массаж;
• разминания – одинарное, двойное кольцевое;
• поглаживания.

   Также массаж плечевого сустава может включать приемы точечного надавливания – Шиацу. Надавливания выполняют большим пальцем на биоактивные точки, сосредоточенные в плечевой зоне.

2. Массаж при артрозе стопы предусматривает следующие приемы:
• тщательное массирование каждого пальца - массажист варьирует поглаживания от поверхностных до глубоких;
• полукружные охватывающие растирания пальцев – с боковых, верхних и подошвенных сторон (массирование выполняется большим и указательным пальцами);
• поперечные и продольные движения, охватывающими межфаланговые суставы, сгибания\разгибания пальцев стоп;
• массирование подошвы возле большого пальца – надавливают костяшками пальцев, двигаясь в одном направлении, а затем – обратно;
• массируют внутренний край подошвы и края косточек, выполняя надавливания кнаружи.

3. Массаж при артрозе коленного сустава нужно сочетать с сеансами общего массажа – не стоит зацикливаться только на больном колене. Процедура включает такие приемы:
• поглаживания ладонями;
• потряхивания;
• выжимания ребром ладони;
• массирование гребнями кулаков.

   Сеанс массажа, сочетающего классический массаж с массированием коленного сустава, выглядит так:
• начинать массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется с поглаживаний нижней части позвоночника;
• после потряхиваний, поколачиваний кулаками, разминаний и растираний мышц – когда мышцы будут достаточно разработаны, можно приступать к массированию больного сустава;
• колено поглаживают и массируют круговыми движениями;
• выполняют несколько раз – поочередно, массирование колена и бедра;
• завершающий этап – растирания, поглаживания, потряхивания.

4. Массаж при артрозе голеностопного сустава. Массажируемый должен принять удобную позу – желательно поставить массируемую ногу на табурет. Он может сидеть или стоять – как удобнее. Во время сеанса рекомендуется использовать жирный крем, масло. А чтобы нога не скользила – оберните табурет полотенцем. Техника массажа голеностопа:
• Процедуру начинается массированием пальцев, межпальцевых промежутков, подошвы, пятки.
• Следующий этап – массирование ахиллесова сухожилия, которое растирают круговыми/прямолинейными движениями.
• Последний этап – голеностопный сустав. Пальцами берут сустав – ниже лодыжки, и делают несколько скользящих движений в направлении ахиллесова сухожилия - затем обратно. Далее следуют растирания и круговые движения с незначительным надавливанием.

5. Массаж при артрозе суставов кистей. Это заболевание приводит к заметному утолщению межфаланговых суставов. Возле ногтевого ложа образуются узелки – плотные кисты. Артроз кистей вызывает сильные боли, сгибательные контрактуры, нарушение двигательной активности. Техника массирования кистей:
• Начинают с тыльной стороны кистей – массируют межпястные участки, двигаясь от костяшек пальцев к лучезапястному суставу. Используют прямолинейные, плоскостопные, щипцеобразные поглаживания.
• Растирают ладонь, а затем - боковые поверхности пальцев, кисти. Подушечками 4-х пальцев делают зигзагообразное и прямолинейное растирание. Кругообразное – подушечками большого и 3-го пальца, спиралевидное разминание – основаниями ладоней.
• Выполняют разминания – продольное и поперечное, затем - надавливания и валяния.
• Завершают массаж при артрозе кисти вибрациями – массажист выполняет похлопывания, рубление, поколачивания, встряхивания и точечный массаж.

6. Массаж при артрозе тазобедренного сустава. Процедуру проводят в положении на боку, на животе, на спине. Перед сеансом мышцы необходимо расслабит, а если пораженная зона болит, массирование нужно начать с ниже- или вышерасположенных частей тела, выполняя легкие, неглубокие приемы. Порядок и техника массирования:
• Массирование позвоночного столба – поглаживание, выжимания, растирания по всей длине.
• Массирование нижней части спины – помимо традиционных выжиманий и поглаживаний, выполняют кругообразное и щипцевидное разминание подушечками больших пальцев.
• Массирование поясницы – растирают подушечкой и буграми больших пальцев, подушечками 4-х пальцев, выполняют кругообразные движения лучевой стороной кисти и фалангами пальцев.
• Далее массируют ягодично-крестцовую область и бедра, используя все вышеописанные приемы.
• Массирование тазобедренного сустава начинают после выполнения всех предыдущих этапов. Основанием ладони делают кругообразные растирания подушечками 4-х пальцев и фалангами согнутых пальцев. Завершается массаж при артрозе тазобедренного сустава кругообразными растираниями, которые выполняют гребнями больших пальцев.

   Артроз – тяжелое хроническое, трудноизлечимое заболевание. Отсутствие адекватного лечения означает обязательное прогрессирование недуга. Поэтому для получения устойчивого позитивного эффекта, массаж при артрозе необходимо проводить длительными курсами.

Массаж при артрозе, отзывы

Массаж при артрозе, видео

Массаж стоп при вальгусной стопе <<<|

|>>> Массаж ног при варикозе