Массаж от головной боли в домашних условиях или как жить без обезболивающих таблеток

Массаж от головной боли в домашних условиях:
• Техника проведения

   Массаж от головной боли в домашних условиях — отличный способ быстро и без использования таблеток избавиться от многих болезненных ощущений головы. Когда болит голова, человек начинает интуитивно разминать области висков, лба, а также волосистой части головы. Подобные движения помогают добиться значительного облегчения и уменьшения головной боли. Конечно, массаж головы является весьма действенной процедурой, однако поможет он только если боль не является причиной серьезных заболеваний.

Техника проведения

   Чтобы провести массаж от головной боли в домашних условиях, вам достаточно выполнить следующие несложные приемы:
• Надавите (слегка) большими пальцами на виски, промассировать одновременно оба виска. При этом расслабьте шею, лицо и рот. Поднимите плечи, затем быстро опустите их, словно сбрасываете всё лишнее. Делайте это 3 минуты.
• Нащупайте впадину, находящуюся рядом с серединой шеи, на расстоянии нескольких пальцев от неё. Массируйте это место средними пальцами двух рук.
• Следующую массажную точку можно найти между пальцами — указательным и большим. Мягкую впадину массируйте с каждой стороны ладони.
• Далее ложитесь на кровать, положите обе ладони себе на лоб, одну под другую. Выполняйте движения по лбу вправо-влево, словно сдвигая кожу. Повторите это 40 раз.
• Раздвиньте ладони по сторонам, чтобы ваш большой палец оказался рядом с ухом. Выполняем движения вверх-вниз, словно сдвигая кожу.
• Переходим к шее. Правой рукой проводим к груди от подбородка слева, а левой рукой к груди от подбородка справа.
• Далее массируем затылок, нажимая и захватывая ладошкой большую мышцу волосяного покрова по очереди с каждой стороны. Массируем воротниковую зону, а потом возвращаемся к затылку: поперечными движениями ребрами ладошек массируем сверху вниз шею.
• Заканчивать массаж от головной боли в домашних условиях нужно легкими поглаживающими движениями пальцев рук, массируя ими шею, виски и лоб. Также не лишним будет пройтись по всей голове.

Массаж от мешков под глазами <<<|

|>>> Массаж от целлюлита в домашних условиях