Лечебный массаж при боли в шее: как снять мышечный спазм

Лечебный массаж при боли в шее, содержание:
• Особенности массажа шейного отдела
• Техника массажа шейной зоны
• Точечный массаж от болей в шее

   Лечебный массаж при боли в шее позволяет улучшить кровообращение в проблемной зоне, повышает подвижность позвонков, а главное - снимает болевой синдром. Ручной массаж может помочь при различных дегенеративных изменениях, шейном радикулите, травмах шейного отдела и мышечных болях. Однако наиболее эффективны массажные процедуры при спазмах мышц.

Особенности массажа шейного отдела

   Лечебный массаж при болях в шее, казалось бы, помогает даже после ряда незамысловатых массажных движений – достаточно погладить, пощипать и подавить на спазмированную область, чтобы сразу наступило облегчение. Следует помнить – воротниковая зона является сосредоточением стратегически важных сосудов, поэтому доверять выполнение процедуры можно только опытным массажистам соответствующей квалификации.
Перед массажным курсом, пациент должен иметь точный диагноз и результаты обследования (рентген, МРТ, компьютерная томография и т.д.)

Техника массажа шейной зоны

   Лечебный массаж при боли в шее предусматривает воздействие на:
• плечевые суставы;
• широчайшие мышцы спины;
• голову (волосистую часть);
• мышцы - лестничную, трапециевидную, поднимающую лопатку.

   Пациент ложится или садится – как удобнее, и массажист приступает к сеансу:
• Первые движения – плавные, неторопливые поглаживания. Приемы все выполняют сверху вниз, двигаясь по бокам шеи. Не допускается непосредственного воздействия на позвоночник!
• Далее – разминания и растирания. Работают подушечками пальцев. Если допускается более сильное воздействие, можно применить фаланги пальцев. Можно также задействовать поверхность ладони. Обрабатывая труднодоступные участки, работают пальцами обеих рук – средним, указательным, большим. Выполняя лечебный массаж при боли в шее, следует контролировать степень надавливания, не допуская излишнего, вызывающего боль, воздействия.
• Выполняя разминания, оказывают глубинное воздействие (отельное внимание уделяют онемевшим участкам) – нужно расслабить мышцы, снять напряжение. Выполняют плоскостные, гребне- и щипцеобразные разминания, растирания, пересекания, пиление, штрихование и кольцевой захват.
• Завершается лечебный массаж при боли в шее легкими, успокаивающими поглаживаниями.

   Общая длительность сеанса – около получаса. После процедуры запрещается делать резкие движения – нельзя вскакивать со стула ли кушетки.

Точечный массаж от болей в шее

   Точечный (китайский) лечебный массаж при боли в шее ускоряет циркуляцию крови, снимает напряжение мышц, устраняет боль. Воздействовать на активные точки нужно так:
• Пальцы ставят на симметричную точку GB 21(сразу на оба плеча). Давление усиливают постепенно – надавливают 1 минуту.
• Ставят пальцы на В 10 (задняя поверхность шеи) и, отклонив назад голову пациента, выполняют надавливание 1 минуту.
• Большими пальцами давят на GB 20 (симметричная точка) 1 минуту.
• Отведя пальцы от GB 20 вниз и в стороны, попадают на TW 16, и надавливают 1 минуту. Давление несильное, так как эти точки весьма болезненны.

   Точки, на которые нужно оказывать воздействие:
• «Плечевой родник» GB 21 – верхняя часть плеча, 4-5 см от основания шеи;
• «Божественный столб» В 10 – ниже основания черепа, на 1 и 1,5 см вправо и влево от позвоночника;
• «Ворота сознания») GB 20 – ниже основания черепа, эти симметричные точки находятся во впадинах - на расстоянии 6-7 см друг от друга;
• «Окно небес» TW 16 – 4-5 см сзади от мочки уха.

Массаж при атеросклерозе <<<|
 
|>>> Массаж при ишиасе