Когда лучше делать массаж - утром или вечером?

Содержание:
• Когда делать релакс?
• Особенности выбора времени для массажных процедур

   Когда лучше делать массаж - утром или вечером, интересуются те, кому только предстоит познакомиться с целебной силой мануального воздействия. Существует множество массажных техник, направленных на решение локальных и общих проблем. Время для проведения процедур выбирается с учетом вида массажа, предпочтений клиента и наличия у него свободного времени.

Когда делать релакс?

   Нет строгих предписаний по поводу времени суток для проведения массажных процедур. Выбирая время для сеансов, учитывают:
• ритм жизни клиента;
• состояние его здоровья;
• график работы;
• тип массажа.

  Когда лучше делать оздоравливающий массаж - утром или вечером, каждый выбирает сам. Мало кто захочет посещать массажный кабинет утром – перед работой. Поэтому большинство людей, работающих по стандартному графику, предпочитает расслабляться после работы. Релаксирующий массаж предпочтительнее делать вечером. Массажные процедуры очень расслабляют, поэтому после них не рекомендуется приступать к ответственной деятельности. Релакс оказывает снотворное действие, а значит, после сеанса опасно садиться за руль. Решая, когда лучше делать расслабляющий массаж утром или вечером, нужно, прежде всего, учитывать особенности своего рабочего графика. После сеанса массажисты настоятельно рекомендуют полежать минут 20-30.

Особенности выбора времени для массажных процедур

     Противопоказанием для проведения массажных процедур является как плотный обед, так и голодный желудок. Нельзя массировать человека сразу после приема пищи. Нужно соблюдать интервал между едой и сеансом - хотя бы 1-2 часа.

   Если для взрослых решать, когда лучше делать массаж - утром или вечером, нужно с учетом особенностей работы и жизненного ритма, то детям процедуры показаны с учетом их возрастных особенностей. Малышам общеукрепляющий массаж лучше всего делать перед купанием. Поскольку купают младенцев преимущественно по вечерам, перед ночным сном, то массажные процедуры рекомендуется делать в вечернее время. Последовательность такая – массажирование, гимнастика, купание, кормление, сон. Ребенок будет спать крепко до самого утра!