Китайский массаж ног: эффективные массажные приемы - вытягивание и раскатывание

« Назад

Китайский массаж ног, содержание:
• Раскатывание – прямое и косвенное
• Массаж тазобедренного сустава
• Китайский массаж - устранение внутрисуставных деформаций

   Китайский массаж ног – комплекс довольно простых массажных манипуляций, которые можно использовать как самостоятельно, так и в качестве предварительной подготовки к лечению посредством локальных приемов. Одно из наиболее эффективных движений, применяемых при китайском массаже ног – раскатывание. Этот прием предполагает непрерывное соприкосновение в процессе движения тыльной поверхности кисти и массируемого участка.

Раскатывание – прямое и косвенное

Китайский массаж ног    Раскатывание – прием, активно используемый в ходе китайского массажа ног, позволяет усилить кровообращение, смягчить мышцы и сухожилие, устранить боль. Раскатывание особенно эффективно, когда мышцы ног переутомились. Прием выполняется движением запястья. Скорость раскатывания – 60-100 движений за минуту. Главное, не переусердствовать, иначе можно вызвать раздражение кожи. различают два варианта раскатывания:
• Прямое раскатывание. Прием выполняется с сильным нажимом. Чем крепче человек, тем сильнее нужно делать надавливание. Во время выполнения приема, пальцы массажиста должны быть согнуты под прямым углом – делается «пустой кулак». Последним совершают на массируемом участке плавные движения, которые похожи на качание маятника. Движение лучезапястного сустава направлены вперед-назад, а мизинец и большой палец выполняют роль опоры.
• Косвенное раскатывание. Этот прием, выполняемый в ходе китайского массажа ног, предусматривает легкий нажим на массируемую поверхность. Его применяют в местах выпячивания суставов. пораженные зоны массируют вращательными движениями кисти. Кисть вращают в лучезапястном суставе, а опора – тыльная сторона мизинца и пястной кости.

Массаж тазобедренного сустава

Китайский массаж ног    В китайском массаже ног есть приемы и для тазобедренных суставов:
• Вытягивание тазобедренного сустава. Пациента кладут животом вниз. Мастер становится со здоровой стороны. Одна рука массажиста захватывает больную ногу и, оттягивая ее вверх, другой рукой давит на пояснично-крестцовую зону.
• Встряхивание – это прием рекомендован, если наблюдается повреждение тазобедренного сустава. Пациента кладут на здоровую сторону. Мастер становится возле ступней массажируемого. Больную ногу нужно приподнять вверх – примерно на 30 см от поверхности кушетки. При этом нужно производить непрерывные встряхивания. Усилия нужно прикладывать несколько большие, нежели при встряхивании рук. Необходимо соблюдать частоту движений на уровне ста встряхиваний за минуту.

Китайский массаж - устранение внутрисуставных деформаций

   Отдельная страница в китайском массаже ног – массирование стоп и голеностопных суставов. Голеностоп, поддерживая вес тела, одновременно выполняет ряд вспомогательных движений и эффективно амортизирует удары. У людей часто наблюдаются повреждения мягких околосуставных тканей, которые затрагивают сухожилия, связки, фасции голеностопного сустава. Достаточно незначительной деформации предплюсневых суставов, чтобы произошло смещение свода стопы. Благодаря вытягиваниям и надавливаниям, практикуемым в китайской массажной технике, удается уменьшить отечность и убрать внутрисуставные деформации. Все приемы проводят мягко, усилия должны быть незначительными, особую осторожность нужно соблюдать при припухлости мягких тканей.



Китайский массаж спины <<<|

|>>> Китайский массаж рук