Полезные советы и схема того, как правильно делать антицеллюлитный массаж

Целлюлит, к сожалению, является достаточно распространенной на сегодняшний день проблемой, с которой сталкиваются многие современные девушки. При этом зачастую правильное питание и спорт не позволяют полностью избавиться от этого дефекта кожи. Благо, что существуют и другие, более эффективные методики, в частности, антицеллюлитный массаж. В этой статье я хотел бы рассказать о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж и к кому обратиться за помощью в случае необходимости.

Если вы по каким-то причинам не хотите обращаться к профессиональному массажисту, например, у вас не хватает свободного времени или денег либо вы не нашли подходящего мастера, то вы можете попросить своих знакомых и близких людей провести эту процедуру. Конечно, без должного опыта и подготовки не следует ожидать впечатляющих результатов, тем более после первого же сеанса. Чуть ниже я расскажу, как правильно делать антицеллюлитный массаж, а сейчас дам несколько полезных советов по подготовке к предстоящей массажной процедуре:

Перед началом проведения антицеллюлитного массажа не рекомендуется есть хотя бы 1-2 часа.

Постарайтесь, чтобы ваша кожа была как можно чистой. Для этого можно принять душ или очистить её другими способами.

Продолжительность процедуры при любительском подходе можно ограничить 30-40 минутами.

Перед началом процедуры массажисту необходимо разогреть руки. Для этого достаточно несколько секунд интенсивно тереть одну ладонь о другую.

Теперь давайте подробнее рассмотрим схему того, как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. В самом начале сеанса следует использовать технику плавных массажных движений в виде поглаживаний. Длительность таких поглаживаний составляет несколько минут. Движения следует направлять снизу вверх согласно расположению лимфатической системы. Затем постепенно необходимо увеличивать интенсивность воздействия, используя различные массажные движения:

Похлопывания — это легкие хлопки ладонью по обрабатываемой поверхности.

Разминания. Они представляют собой захват с последующим приподнятием, разминанием, сдавливанием и раскатыванием мышц.

Пощипывания — необходимо интенсивно щипать кожу, расположенную на ягодицах и ногах.

Растирания. В основе данного приема лежит смещение кожи пациента под руками мастера. Эти движения имеют схожесть с разминанием, однако отличаются более интенсивным характером воздействия.

Вибрации. В данной технике применяются подушечки пальцев, основание ладони, кисти и основание кулака. Техника состоит в прерывистых либо непрерывных колебательных движениях.

Ударная техника. Она предполагает рубление ребром ладони по обрабатываемому участку.

Если вы хотите больше узнать о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж, или же желаете записаться на курс антицеллюлитных массажных процедур к опытному специалисту, то обращайтесь по указанному на этом сайте номеру телефона. Я с радостью отвечу на все интересующие вас вопросы, бесплатно предоставлю консультацию и профессиональную помощь.

Я более 20 лет предлагаю свои услуги массажиста и прекрасно знаю о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж с учётом индивидуальных особенностей каждого человека.

можно ли делать массаж при мастопатии <<<||>>> эффективен ли антицеллюлитный массаж