Как подготовиться к массажу: 10 главных правил

Как подготовиться к массажу? Этим вопросом задаются многие люди, которые в ближайшее время планируют посетить специалиста для проведения данной процедуры. Мы хотели бы успокоить их и привести несколько простых правил, соблюдение которых позволит добиться максимального эффекта и получить от процедуры удовольствие.

Правило №1: спокойствие

Массаж принесет наибольшую пользу тогда, когда пациент будет полностью расслаблен (не только физически, но и психологически). Для этого приходите на процедуру заблаговременно, минут за 15 до ее начала, чтобы успеть немного расслабиться и отдохнуть с дороги.

Как подготовиться к массажу? Правило №2: прием пищи

Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и час после процедуры.

Правило №3: чистое тело

Перед процедурой желательно принять душ, чтобы хорошо вымыть тело. Если же такой возможности нет, то можно прийти пораньше и привести свое тело в порядок прямо на месте.

Как подготовиться к массажу? Правило №4: очищение организма

Перед процедурой постарайтесь освободить свой мочевой пузырь и, при необходимости, кишечник.

Правило №5: без лишних запахов

Не пользуйтесь парфюмерией перед массажем. Ароматы сильно влияют на человека, и не все те запахи, которые нам так нравятся в обычной жизни, будут полезны во время процедуры. Кроме того, посторонние запахи могут отвлекать не только клиента, но и мастера.

Как подготовиться к массажу? Правило №6: удобное расположение

Постарайтесь устроиться на массажном столе максимально удобно. Иначе Вы будете отвлекаться от движений массажиста, невольно напрягая мышцы, таким образом компенсируя неудобство. При этом эффект от массажа снижается, а цель, для которой Вы проводите эту процедуру, не будет достигнута. Избежать этого просто — сообщите мастеру о проблеме, и он постарается ее разрешить.

Правило №7: противопоказания

Перед проведением процедуры мастер задаст Вам несколько вопросов, связанных с наличием у Вас тех или иных заболеваний, а также общим состоянием здоровья. Дело в том, что массаж и его отдельные методы могут быть частично, временно либо полностью противопоказаны. От Ваших ответов будут напрямую зависеть используемые техники и интенсивность воздействия.

Как подготовиться к массажу? Правило №8: косметические средства

Во время проведения процедуры зачастую используются специальные массажные присыпки и кремы. Если у вас может возникнуть аллергия на какие-либо косметические средства, то принесите с собой средство, в безопасности которого Вы уверены (это должен быть жирный крем, детское или массажное масло).

Правило №9: индивидуальный подход

Каждый организм индивидуален, как и его реакции на различные массажные техники. Чтобы выбрать оптимальную технику именно для Вас, сообщайте мастеру о своих ощущениях (но только приятных, но и болезненных).

Правило №10: дружелюбная атмосфера

Не только Вы, но и Мастер заинтересован в решении Вашей проблемы, для чего Вы, собственно, и решили провести эту процедуру. Чтобы массаж принес максимально возможный эффект и оставил только приятные воспоминания, постарайтесь наладить с мастером теплые дружеские отношения.

Ну что же, теперь Вы знаете о том, как подготовиться к массажу. Надеемся, что эта статья была полезна для Вас.

Что нужно брать на массаж <<<|

|>>> Выбираем массажиста