« Назад
Как делать массаж при остеохондрозе, содержание: • Подготовка к массажу • Остеохондроз позвоночника - техника массажа • Как делать массаж при остеохондрозе, отзывы • Как делать массаж при остеохондрозе, видео
Как делать массаж при остеохондрозе – болезни, поразившей примерно четверть населения планеты. Массажные процедуры, сочетая эффективность и безопасность, способны существенно улучшать состояние больных. Массаж, в частности, снимает излишний мышечный тонус, стимулирует обмен веществ и кровоток в проблемных местах, насыщает и укрепляет межпозвонковые диски, подавляет воспаления и снижает болевые проявления.
Подготовка к массажу
Перед тем как делать массаж при остеохондрозе, следует разобраться – когда, собственно, можно проводить процедуру? Лечение массированием может проводиться в двух ситуациях: • Когда боли нет, и движения не сопровождаются болевыми ощущениями. • Когда болезнь обостряется, и массаж используют для стимуляции здоровых участков, рефлекторно воздействуя на боль. Первый сеанс при обострениях должен быть легким, без появления напряжения и боли.
Перед тем как делать массаж при остеохондрозе, пациента готовят к процедуре, выполняя поглаживания спины в течение 3-4 минут. вначале поглаживают, двигаясь от лопаток в направлении шеи, потом – от шеи в направлении надплечий. Поглаживания сменяют разминания и потряхивания. На этом подготовка заканчивается – начинается массажный сеанс.
Перед тем как делать массаж при остеохондрозе, важно помнить, что процедура может сопровождаться довольно ощутимыми болями. Чтобы избежать этого, необходимо заранее разогреть мышцы и добиться максимального их расслабления. Обычно, первые два дня массаж вызывает только боль и дискомфорт, но уже на третий день боль отступает, а процедура вызывает удовольствие.
Остеохондроз позвоночника - техника массажа
Обычно, перед тем как делать массаж при остеохондрозе, больного кладут н ровную горизонтальную поверхность. Исключение – шейный остеохондроз, при нем массируют только шею и воротниковую зону. Пациент при этом находится в положении сидя. Техника массажа: • Пациент лежит на животе. Спину массируют, применяя выжимания, поглаживания, а также щипцевидные и одинарные разминания основанием ладони. Приемы повторяют 4-кратно.После каждого стимулирующего приема выполняют поглаживания. • Массаж лопаток выполняют от их нижней части, двигаясь к шее. При этом совершают плавный переход к надплечьям. • Шею массируют от головы в направлении спины. Сначала – 10 поглаживаний и 4 выжимания. Если есть спинные боли, выжимания не делают! Возле позвоночника выжимания выполняют крайне аккуратно – подушечками пальцев. Потом делают разминания ребром ладони – 7 раз. • После шеи переходя к массированию надплечий. Делают поглаживания и выжимания – две минуты. Потом возвращаются к шее – ее попеременно поглаживают, разминают и выжимают. Завершается процедур поглаживанием.
Как делать массаж при остеохондрозе, отзывы
Стараюсь каждые полгода проходить массажный курс. Всего тела – от макушки до кончиков пальцев. Особенно тщательно массируют голову, спину, шею. Это позволяет мне избегать ненужных проблем. Стоит полениться, проигнорировать очередной курс, и вот оно обострение! Пропустила массаж, теперь заклинило спину, жду завершения острого периода – как только полегчает, пойду на массаж. Совет – перед тем как делать массаж при остеохондрозе, ищите профессионального и опытного массажиста. Не доверяйте людям без опыта.
Татьяна П. 47 лет
|
Как делать массаж при остеохондрозе, видео
Массаж глаза при непроходимости слезного канала <<<|
|>>> Массаж при сколиозе у детей
|