Какую еду и через сколько можно есть после массажа?

Массаж уже много тысячелетий известен человечеству как невероятно полезная и приятная процедура, помогающая избавиться от напряженности, раздражения, мышечных зажимов и даже некоторых заболеваний. Тем не менее далеко не все любители этой процедуры знают о том, через сколько можно есть после массажа. Именно этому вопросу мне хотелось бы посвятить сегодняшнюю статью.

Итак, через сколько же можно есть после массажа? Чтобы избежать вздутия живота и прочих негативных воздействий, рекомендуется употреблять легкую пищу спустя как минимум полчаса после завершения сеанса. При этом я подчеркиваю, что пища должна быть легкой. Подойдут различные закуски, салаты, фрукты, овощи. Также рекомендуется употреблять травяной чай. Лучше исключить из рациона до и после массажа все жареные и мучные блюда, мясо, газированную воду, сладости и т.п.

Кажется, с вопросом о том, через сколько можно есть после массажа, мы уже разобрались. Теперь давайте несколько слов скажем про напитки. Сразу хочу отметить, что употребление любых алкогольных напитков до, во время или после массажа категорически запрещено. Старайтесь пить побольше обычной чистой воды сразу же после завершения сеанса в течение первых нескольких часов — это поможет вашему организму с процессом восстановления тканей. Дело в том, что движения массажиста стимулируют лимфоток и выведение из организма жидкости вместе со всеми шлаками и токсинами. Поэтому сразу после процедуры организм остро нуждается в пополнении запасов воды.

Также не лишним будет отдых. Об этом мало кто задумывается, но пока вы просто лежите и отдыхайте на столе у массажиста, ваш организм интенсивно работает, поскольку метаболизм и кровообращения ускоряются. Поэтому сразу после сеанса не следует нагружать тело другой физической активностью. Оптимально будет прилечь и расслабиться хотя бы на 30-40 минут.

Если вы хотите больше узнать о том, что и через сколько можно есть после массажа, а также записаться ко мне на сеанс, то обращайтесь по указанному здесь номеру телефона.

как часто нужен массаж <<<||>>> через сколько после еды можно делать массаж