Антицеллюлитный массаж при беременности: ожидание малыша – мимолетный этап в вашей жизни, зато целлюлит может стать вечным неприятным спутником

Антицеллюлитный массаж при беременности, содержание.

• Насколько эффективна борьба с целлюлитом в период беременности?

• Какие массажные методики не используются в период беременности?

• Допустимые для беременных массажные процедуры

1. Массажер на ручке

2. Вакуумный массаж

3. Ручные массажные процедуры при беременности

4. Ложечный массаж

5. Аппарат LPG

• Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Антицеллюлитный массаж при беременности полезен всем женщинам, его следует проводить хотя бы с профилактической целью. В статье описываются разные методики указанного массажа, который можно делать самостоятельно, привлекая родственников, или заказать процедуры у опытного мастера. Подробно описываются причины появления целлюлита, реакцию на него будущих мамочек. Объясняется, какие массажные техники и методики противопоказаны беременным, а какие использовать допустимо и даже желательно. Рассказывается, какую пользу приносит антицеллюлитный массаж, даются дельные советы.

Антицеллюлитный массаж при беременности – это реальный способ сохранить красоту своего тела и в период вынашивания ребенка, и после родов. Ведь значительные изменения в организме женщины обычно приводят к появлению целлюлита, так как нарушается лимфоотвод, а свой рацион будущая мама не стремится контролировать, питается излишне калорийно. Мол, ребенок требует! И все же основная роль в появлении целлюлита отводится гормональным изменениям, когда интенсивно начинает вырабатываться прогестерон. Этот гормон беременности:
- влияет на задержку в организме жидкости, так что уже в это время остро требуется антицеллюлитный массаж при беременности;
- увеличивает подкожно-жировую прослойку – клетчатку, которую, будучи в ином состоянии, женщина пытается контролировать;
- снижает эластичность кожи.

Зато уровень женских половых гормонов (эстрогенов) заметно снижается в период беременности, от этого подкожная клетчатка становится еще более уязвимой для целлюлита. А его проявление вызывает у будущих мамочек панику и депрессию. Тогда антицеллюлитный массаж при беременности кажется им единственным выходом. Очень хочется, чтобы и ребенок получал всё необходимое в полноценном объеме, и фигура была сохранена, и чтобы по-прежнему казаться привлекательной в глазах любимого человека.

Насколько эффективна борьба с целлюлитом в период беременности?

Целлюлит многие считают естественным явлением, хотя это как раз ненормальные изменения подкожно-жировой клетчатки. Организм, подвергаясь изменениям, "боится" голода и накапливает жир. Жировая ткань испытывает частичный фиброз (уплотнения, образование узелков). Происходит это в определенной последовательности: сперва в проблемных местах задерживается жидкость, упругость кожи снижается, проявляется "апельсиновая корка". Наконец образуются бугорки и фиброзные узелки. Зато антицеллюлитный массаж при беременности, выполненный мастером, способен:
- укрепить стенки сосудов, по которым циркулирует кровь;
- стимулировать приток/отток лимфы;
- улучшить циркуляцию межклеточной жидкости;
- "растопить" излишние отложения жира и убрать целлюлит.

Целлюлит победим! Однако массажные техники часто отличаются агрессивностью, они болезненны и неприятны. Уже поэтому антицеллюлитный массаж при беременности, применяемый в полную силу, противопоказан. Будущей матери нельзя испытывать не то что боль во время проведения процедур, но даже неудобства! Более того, стоит учитывать и продолжающиеся изменения в организме. Выходит, что такие процедуры в принципе не могут быть слишком эффективными. К наступлению на целлюлит нужно готовиться после родов. Так стоит ли заказывать антицеллюлитный массаж при беременности, или лучше повременить? Мягкие процедуры будут полезны. Их можно заказывать:
- с профилактической целью;
- на ранних стадиях проявления целлюлита;
- совместно с другими видами массажа, чтобы бережно проработать определенные места.

Какие массажные методики не используются в период беременности?

Целлюлит чаще всего образуется на бедрах, ягодицах, животе, верхних частях рук. Избавиться от него непросто, к тому же новомодные технические средства, используемые в салонах, для беременных не подходят. Пользу приносят только самомассаж или антицеллюлитный массаж при беременности, осуществляемый мастером по индивидуальной методике. Кроме вышеуказанных причин, касающихся гормонального изменения, неправильного питания и малоподвижности, можно еще указать на другие обстоятельства, порождающие целлюлит:
- изначальную полноту, которая теперь только усиливается;
- наследственную склонность к накапливанию лишнего веса;
- некоторые заболевания, что сопровождаются образованием "апельсиновой корки";
- курение - крайне нежелательное в период беременности и кормления грудью.

Если вы решили заказать антицеллюлитный массаж при беременности в салоне, прежде хорошо посоветуйтесь с гинекологом. Многие процедуры, проводимые в салонах, не рассчитаны, чтобы их заказывали беременные:
- стоун-массаж (использование горячих камней);
- мануальный массаж;
- миостимуляция;
- озонотерапия;
- парафинотерапия;
- электролиполиз;
- талассотермия;
- УЗИ-терапия;
- мезотерапия (восстанавливающие процедуры);
- компрессорная прессотерапия.

Допустимые для беременных массажные процедуры

1. Массажер на ручке. Известный девиз на счет того, что количеством не заменить качество, здесь не проходит. Как раз лучше антицеллюлитный массаж при беременности по этой методике делать почаще, чем бестолку стараться сделать получше. Процедуры проводите каждый день самостоятельно, и скоро заметите результат. Для этого:
- легким растиранием разогрейте кожу;
- в течение минуты похлопывайте по этому месту (без усилий);
- массажером с длинной ручкой и подвижными деревянными роликами-шестеренками производите движение по телу в направлении снизу и вверх (или от колена вверх);
- такой антицеллюлитный массаж при беременности занимает 10 минут (одна процедура);
- заканчивается сеанс поглаживанием.

2. Вакуумный массаж. Используются специальные банки: силиконовые или полимерно-стеклянные. С их помощью производится массирование ягодичной области и бедер. Теплый воздух в банках помогает втянуть кожу, должно чувствоваться ее сильное натяжение. Во время процедуры фиброзная ткань размягчается, разглаживается "апельсиновая корка". Способствует этому механический разрыв жировой клетчатки. Иногда образуются незначительные кровоподтеки. Чтобы этого не происходило, слегка ослабьте напряжение. Такой антицеллюлитный массаж при беременности заказывают через день или даже ежедневно. Каждое новое движение повторяется 5-6 раз. Использование масла помогает банке перемещаться по пораженной целлюлитом области:
- круговыми движениями;
- зигзагообразно;
- прямыми движениями;
- по траектории восьмерки.

3. Ручные массажные процедуры при беременности. Массируя ноги, сеанс следует начинать с голени, а движения производить от низа вверх, в направлении лимфоузлов. После этого кожа сжимается ладонями, должна образоваться своеобразная "горка" в виде треугольника. Антицеллюлитный массаж при беременности по данной методике заключается в том, что сперва большим пальцем поглаживается вершина, затем этот палец перемещается к прочим пальцам. Если будет замечен участок с расширенными, выпуклыми венами (варикоз), его следует обойти. Лучше всего проводить процедуру вечером и утром. При этом используются:
- руки;
- специальные щетки (щетина должна быть короткой, жесткой);
- ролики;
- массажные перчатки.

4. Ложечный массаж. Ложки для массажа подходят любые, хотя желательно использовать ложки из серебра или мельхиора. Они могут быть как теплыми, так и охлажденными. Антицеллюлитный массаж при беременности с помощью ложек выполняется по часовой стрелке. Усилие должно быть незначительным. Затем производится легкое поглаживание, только уже против часовой стрелки. Бедра и ягодицы массируются крупными ложками. В разные стороны от центра осуществляются круговые движения. Они подобны кругам по воде после броска в нее камнем. Далее следуют движения в направлении снизу и вверх. Внутреннюю поверхность бедер массируют также в направлении снизу и вверх, наружную – в противоположном направлении.

5. Аппарат LPG. Антицеллюлитный массаж при беременности с помощью этой методики представляет собой объединение вакуумного массажа и механизированных роликов. Если нет противопоказаний, гинеколог может разрешить эти процедуры, но только не на ранних сроках и не на области живота. После курса таких процедур:
- исчезает целлюлит;
- улучшается общее состояние кожи;
- стимулируется состояние ткани;
- усиливается лимфодренаж;
- повышается эластичность кожи.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Только один антицеллюлитный массаж при беременности вряд ли поможет. Борьба за красивое тело должна вестись комплексно! Вот какие советы дают гинекологи:
- соблюдайте диету, не прикрывайтесь потребностями малыша, советуйтесь по этому поводу с врачом;
- умеренно повышайте физическую нагрузку, если это возможно;
- есть наружные средства, способные повысить упругость кожи, если этому дополнительно будет способствовать антицеллюлитный массаж при беременности, и не станет возражать ваш врач;
- используйте кремы против растяжек, а еще средства, что содержат витамин Е (для повышения эластичности кожи);
- от использования антицеллюлитных гелей и кремов лучше воздержитесь;
- воспользуйтесь средствами, повышающие микроциркуляцию сосудов кожи;
- не забывайте про физические упражнения, с которыми следует тесно совмещать антицеллюлитный массаж при беременности;
- если ноги не отекли, почаще и подольше прохаживайтесь в тихих парках;
- посещайте бассейн;
- ешьте побольше свежих овощей, фруктов, зелени, зернового хлеба, бобовых;
- способствуют борьбе с целлюлитом морепродукты и разная рыба;
- исключите из рациона кофе, различные газированные напитки, кофеиносодержащий чай;
- потребляйте свежие соки (морковный, яблочный, капустный, свекольный, из огурца);
- уберите со стола хотя бы частично сахар, соль, жирные, мучные, жареные, маринованные продукты, копчености, консервы.

Самый главный совет! Не стоит во время беременности сосредотачивать всю свою энергию и силу на борьбе с целлюлитными проявлениями. Больше думайте о будущем ребенке. Борьба с целлюлитом ожидает вас впереди. В вечной гонке за физическим совершенством иногда лучше немножко посидеть, отдохнуть, подумать о жизни - своей и малыша… И всё же профилактический антицеллюлитный массаж при беременности не будет лишним, даже если основной этап борьбы с "апельсиновой коркой" отложен до рождения малыша.

Массаж при беременности на ранних сроках <<<|

|>>> Массаж груди при беременности